美国儿科学会建议：孩子在6个月之前仅接受母乳喂养，大概到6个月的时候，就可以添加辅食了。

　　食物添加原则：婴儿米粉→菜泥/果泥→肉泥→蛋黄。

　　6个月初次添加辅食，应该先尝试婴儿米粉，接受米粉后，添加菜泥(包括绿叶和茎状菜)，再者就要考虑肉泥了，包括红肉(猪肉、牛肉、羊肉)和白肉(鸡肉、鱼肉)，再是蛋黄。

　　但是，食材的种类有很多，并非所有食物都能随意上宝宝的餐桌，有些食物只有到了一定月龄之后才能给宝宝添加，比如今天说的这些。

　　油：6个月以后

　　从营养学角度上讲，六个多月婴儿可进食少许植物油。0-6个月宝宝不管喝母乳或者吃奶粉，都是不需要补充油脂的。6-12个月宝宝每日食用油的推荐量为5-10克，1-3岁宝宝为20-25克。

　　盐：1岁以后

　　若过早添加食盐，摄入钠过多，对婴儿长期健康不利，可增加肾脏负担、形成重口味习惯，还有可能增加高血压以及心血管疾病风险。婴儿味觉弱，无需用食盐调节。

　　酸奶：1岁以后

　　常规推荐1岁以上的婴幼儿才能接受酸奶。因为，常规酸奶是以鲜奶为基质制作，而一岁以上婴儿才能接受鲜奶。

　　紫菜：1岁以后

　　紫菜中含有丰富的粗纤维，粗纤维本身难以消化，而宝宝消化功能还不够完善，不建议一岁内的宝宝吃。另外，就算是宝宝一岁以后，也要少吃，吃的时候最好弄碎了。

　　蜂蜜：1岁以后

　　蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。1岁内的宝宝抵抗力较弱，而且自身肝脏解毒功能还未发育完善，容易引起肉毒杆菌性食物中毒。

　　果汁：1岁以后

　　《美国儿科学会育儿百科》(AAP)做出了最新调整，这次明确说明1岁以内禁止喝果汁，一岁以后限量喝。果汁非但没什么营养，还存在安全隐患!另外，吃水果不能早于6个月。

　　蛋白：1岁以后

　　鸡蛋中的蛋黄可在婴儿第8个月以后喂食，同时观察吃过后皮肤有无出现过敏现象，宝宝对于蛋黄是否耐受。蛋白则应在孩子1周岁以后才可喂给，因为婴幼儿吃蛋白更易出现过敏现象。

　　豆浆：1岁以后

　　1岁内的孩子是可以吃豆腐泥，但是不建议喝豆浆。豆浆的蛋白质和钙含量低，并不能满足孩子发育需求，喝多了还影响奶的摄入量。注意，喝豆浆一定要煮熟。

　　巧克力：3岁以后

　　巧克力的脂肪和糖的含量高，不利于消化，宝宝吃巧克力容易影响食欲、影响消化功能，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

　　除了以上这些食物以外，妈妈们还要注意，从营养和进食安全角度推荐，一岁内婴儿不进食鲜牛奶及制品;大豆、花生及制品;带壳海鲜;坚果类食物等，辅食中也不建议加调味料。

　　(文章部分图片来源：视觉中国)

　　(出处：朵妈亲子时光公众号;简介：朵妈，一枚专注科学育儿的孩儿妈，母婴行业资深从业者。关注“朵妈亲子时光”，这里有最靠谱育儿知识，最走心教育心得，最温馨亲子时光。)