通常宝宝喂奶到4-6个月的时候，我们就会开始给宝宝添加辅食了，这时家长们考虑的最多的是“吃什么”，可是专家却认为，培养幼儿“吃”的能力和习惯往往比添加辅食中的“吃什么”更重要。让吃变成一种功能训练和心理引导，让孩子觉得“吃”是愉快的体验，有助于他们建立起良好的饮食习惯。因此，在添加辅食的过程中，家长应做到两点：

   1、宝宝不吃某种食物，不要勉强但也别放弃

   有的宝宝特别爱吃甜的食物，有点酸味的都不肯吃，有些家长就会顺着宝宝的口味，尽量给他甜的食物，像苹果、番茄、橙子、酸奶这些营养价值很高却略有酸味的食物都不给他吃，渐渐地宝宝就养成了偏食的习惯。

   其实，有的宝宝在接触某种新食物时可能会作出不喜欢吃的反应，或者吃一点就作呕，这只是先天本能的防护机制在起作用，是一种“拒新”反射，并不是真的反感。随着宝宝品尝过更多的食物后，味觉逐渐发育成熟，之前不喜欢吃的食物再次吃的时候又喜欢吃了。因此，家长对此要正确认识，宝宝不吃某种食物，不要勉强但也别放弃，现在不吃那就过1、2个星期再给他尝尝，或变个花样给他吃，几次过后孩子一般都能接受新食物。

   相反，一味跟随孩子的喜好来选食物会造成孩子挑食、偏食，硬是勉强孩子吃东西会导致反感，同样也会造成偏食、挑食，所以面对孩子“不吃”，最好的做法是不勉强，但也不放弃。

   2、不要总是手把手的喂，试着让他自己来

   小孩子的模仿能力是很强的，他们总是模仿大人的动作、行为那些，吃饭的时候他也喜欢模仿。可是每次宝宝把他的小手伸出来抓筷子、勺子的时候，你是不是每次都会把他挡回去呢？你是不是总觉得宝宝还小，凡事都需要代劳，吃东西更要手把手地喂？其实这样做是错误的。

   专家认为，给孩子喂食不如教会他们自己吃。在宝宝满月之后便可用小软勺给他喂奶、喂水；添加辅食后更要有意识地训练他们使用杯、碗、勺等餐具，同时也要锻炼他们的吞咽和咀嚼能力；7个月可以让他自己抱着奶瓶吃奶；10个月练习用杯子喝水；12个月用小勺盛食物，并且从中体会饥饿和饱腹的感觉，这些都有利于培养孩子“主动吃”的能力，同时也是建立宝宝良好饮食习惯的开始。