【乌龙面糊】

  材料：乌龙面10克，水1/2杯，蔬菜泥少量。

  做法：

  *乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

  *煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

  *起锅后加入少量蔬菜泥即可。

  【果泥】

  材料：挑选果肉多、纤维少的水果，如香蕉、木瓜、苹果等。

  做法：

  *洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。