如何预防宝宝中暑 夏季宝宝穿衣有讲究

时间:2016-05-28    作者:小鑫

  夏季高温,中暑的情况时有发生,尤其是儿童中暑的案例相对较多,所以家长应该引起重视,并采取有效的防护措施帮助宝宝预防中暑,这样才能让宝宝保持健康安然度夏。我们一起来了解下宝宝中暑的原因,中暑后饮食禁忌有哪些以及如何预防宝宝中暑?

如何预防宝宝中暑

   宝宝中暑的原因

  1.在有些宝宝刚出生的时候,父母为了避免孩子受凉感冒,给孩子穿了很多的衣服,这会让孩子体内的水份降低,盐成份缺失,严重的会导致虚脱甚至中暑。

  2.天气干燥闷热的时候孩子摄入体内的水分太少也会导致中暑。

  3.温度过高时,小朋友做了剧烈运动。

   宝宝中暑后饮食禁忌

  1.禁止大量的喝水

  小朋友中暑以后,要多喝水,但每次饮量不宜过多。每次喝水容量最好不要超过300毫升,禁止狂饮。喝水过猛不但会使胃液浓度降低,影响消化,而且可能会诱发发射性排汗亢进,更有甚者会因为人体水分流失而导致热痉挛。

  2.禁止吃大量的寒性食物

  相对而言,脾胃虚弱的小朋友更容易中暑,所以假使吃了很多的生冷食品就会伤害脾胃的阳气,使得脾胃乏于运动,寒湿内置,更有甚者会腹泻腹痛,

  3.禁止吃大量的油腻食品

  大量油腻食物的堆积会导致肠胃的超负荷,从而让血液停留在胃肠道部位,使得血液无法正常运输到人的大脑,最终导致孩子倍感疲劳或者导致消化不良。

  4.千万不要只吃补品

  孩子中暑以后会体虚,家长千万不能单纯地只给孩子吃补品,过早地吃补品会导致暑气难消。

如何预防宝宝中暑

   如何预防宝宝中暑

  · 夏季宝宝穿衣有讲究

  1.不要误以为因为孩子年龄小就需要多穿衣物,孩子和家长穿的差不多就可以了。只要孩子的身体触摸起来不凉就说明不需要增加衣物。

  2.孩子的随身衣物和床上用品要定时清洗。

  3.温度高时,父母要给孩子及时洗澡(建议一天洗4到6次),避免因为余留汗液而长热痱。

  4.家长最好给孩子买棉纱的衣物,容易吸收汗水也不会刺激皮肤伤害到宝宝。

  5.当孩子睡觉的时候,父母要注意给孩子的肚子上盖上衣物,防止受凉拉肚子。

  6.为了避免中暑孩子确实不能穿太多,但同时也要防止脚心受凉。因为小朋友的脚部非常敏感,一旦受凉就有可能会引起感冒、呼吸道痉挛和支气管炎。

  · 预防中暑要合理饮水

  1.饮水量由年龄决定

  小孩子每日需要饮用多少水要由孩子的年龄决定,有些宝宝出生还没满四个月,由妈妈提供母乳。如果妈妈经常喝水,勤吃瓜果蔬菜,乳液中的水分充足且营养丰富,同时孩子也没有大量出汗的话,那么宝宝就不需要再补充水了。但是假如孩子很容易大量出汗,母亲的乳汁中水分不多,居住场所环境闷热不通风的话,建议让孩子额外地喝些水。

  2.奶瓶喂养要多喝水

  和母亲的乳汁相比,存在于配方奶粉中的肾负荷大约是母乳的三倍,所以孩子需要更多的水分来清除体内的废物。假如小朋友的月龄不满4个月,且食用的是配方奶,那么家长就要注意在第一次喂配方奶之后第二次之前,给孩子提供30至50毫升的温开水。孩子平均每天每公斤的重量需要配合150ml的水分。

  3.宝宝口渴的表现

  小宝宝体内水分不够或者渴了可以通过尿液的排出量和颜色来判断,喝母乳的孩子每天至少需要尿6次。注意,宝宝渴的时候,尿液大多呈现深黄色。很多宝宝缺水的时候会哭闹,焦躁,撅嘴寻食,很难安静下来。宝宝的辅食中存在很多的蛋白质和纤维素,妈妈要给孩子补充更多的水分才能帮助其消化。

如何预防宝宝中暑

  4.养成随时喝水的好习惯

  当孩子1岁以后,会非常喜欢玩耍,导致出汗量急剧增加,所以家长一定要帮助宝宝养成随时喝水的习惯,千万不要在非常口渴时狂饮。这个时候细胞处于已经脱水的状态,会损坏孩子的健康。所以当孩子玩耍的时候,家长应该备好常温适量的饮品及时体醒孩子喝水补充体力。四季中夏天和秋天比较干燥和闷热,家长最好每隔半小时左右提醒孩子补充水分,让孩子养成睡前睡后,运动游戏前后以及饭前喝水的好习惯。

  5.宝宝水分来源很多

  对于不爱喝水的孩子,家长不必过于烦恼。孩子体内的水分来源很多,新鲜的瓜果蔬菜中就包含很多水分,有些水果含水量很高例如西瓜,凤梨等,含水量高达95%。

  6.不必太担心水中毒

  还有的家长会害怕宝宝喝水过多导致水中毒,这种事情的发生概率是不大的。宝宝本身带有天然的机体调节功能,婴儿也是如此,需要喝水时孩子自己就会喝,不需要的时候孩子就不喝了。

  7.有节制地喝饮料

  有些家长们把注意力放在孩子吃些什么而忽视了孩子喝的东西。每到天气炎热的时候,各种饮品让人眼花缭乱,很多宝宝会被吸引狂喝饮料而不吃饭。专家们觉得过多的喝饮料对孩子的身体健康有一定的影响,家长一定要重视并且帮助孩子养成有节制的喝饮料的习惯。

    猜你喜欢

    相关推荐