宝宝发烧的时候，食欲会有所下降，但新陈代谢会加快，同时营养物质的消耗速度也比平时要快。所以家长们不能因为宝宝胃口不好就不给宝宝准备吃的，相反的可以为他准备一些流质食物，既满足身体生长需要，又能补充发烧所消耗的水分。那么宝宝发烧的食疗食谱有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

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★宝宝发烧的食疗食谱

　　有些爸爸妈妈以为，宝宝发烧必会消耗大量体力，便迫不及待地为宝宝提供大量营养及高热量食物。其实，发高烧的宝宝，必须以出汗的形式去蒸发热能以至消耗足量水分。因此，发烧期间的宝宝，最需要补充的是水分而非食物。发烧期间，宝宝消化系统功能障碍，胃肠道的蠕动因而减慢，宝宝通常食欲下降，若强迫宝宝进食，反而引致呕吐及腹泻等。

　　伴有咳嗽、多痰的宝宝，由于不会咯痰，往往咽到胃里，剧烈咳嗽还会引起胃部不适，若进食过多，容易出现呕吐。因此，爸爸妈妈要特别注意，不宜让孩子过量进食，不宜吃海鲜或过咸、太甜、过油腻的菜肴，以防引起过敏或刺激呼吸道，加重症状。但是，宝宝发烧期间也不应该盲目忌口，以防宝宝营养不良，抵抗力下降。

　　宝宝发烧期间，适合少量多餐，以清淡、易消化的流质或半流质食物为主，如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等。

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　　一、1岁以内宝宝发烧食谱

　　西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。

　　代乳粉：主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化及吸收，可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。

　　绿豆汤：将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐便可。绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富。

　　二、1岁以上宝宝发烧食谱

　　小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。

　　牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。

　　宝宝发烧爸爸妈妈不要慌，有了以上退热的常识，每23小时检测体温。如果伴有烦躁不安、嗜睡、严重呕吐、发绀、呼吸困难、抽风、超高烧就应紧急就诊。

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★宝宝发烧的饮食原则

　　宝宝发烧时会消耗掉体内不少营养，使宝宝的新陈代谢加快，体温升高，因此宝宝发烧时应该补充比平时更多的营养，才能补上体能的消耗。然而，发烧时，宝宝胃口往往不好，不想吃东西，消化能力也很差，因此每当发烧后，宝宝会显得消瘦。

　　发烧时，首先要补充足够的水分，其次要补充大量维生素和一定量矿物质，要给宝宝以充分的营养补充。

　　(1)高热能、高维生素流食。

　　(2)选用优质蛋白质食物，如患儿食欲较好，可增加蛋白质的量。

　　(3)少食多餐，每日6～7次为宜。

　　(4)充分补充液体，多喝饮料、果汁水、西瓜水或绿豆汤。

　　从中医角度看，宝宝发烧主要是由于外感温热邪毒，邪热亢盛所致。因此，中医治疗小儿外感发热多采用清热解毒的方法。

　　适合宝宝发烧时选用的食材有：鱼肉、山楂、海带、百合、蒲公英、薏苡仁、绿豆、荷叶等。