宝宝挑食的表现当宝宝不喜欢食物的口味或者因为不良的饮食习惯而拒绝进食或极少进食某一类食物就称为挑食。宝宝挑食主要有以下几点表现。
1、吃饭的时候,只吃两口就不吃了。
2、只吃某几种食物,你的饭桌不得不每天重复那几种东西。
3、他说吃这个,等你准备好了,他又改主意吃那个了。
4、你必须使出浑身解数,追着哄着威胁着让他吃饭。
宝宝挑食、偏食的危害
目前很多儿童存在挑食、偏食的问题,小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利。人体健康成长需要六种营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养素存在于某一类或几类食物中,只有保持均衡的膳食,才能保证营养摄入的全面与平衡。挑食容易导致某些营养素摄入不足,从而导致营养不良,体质虚弱,抵抗力差,容易患病。
宝宝挑食主要有三点危害:
1、挑食容易烂嘴角;
2、挑食容易导致营养缺乏,影响生长发育;
3、挑食容易引起身体所需的维生素的缺乏。
如何对付宝宝挑食
食物多变化同样的食材变换不同的烹煮法、运用多样化的组合,在菜色的颜色、口味上作调整,让小朋友觉得新鲜有趣,也更具吸引力。
改变食物外观
许多孩子因为之前的经验,一旦觉得某种食物难吃,下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形,让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状,再加入其它食物一起烹调。
让孩子自己DIY
自己动手丰衣足食,孩子也喜欢这种乐趣。家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙,但是,若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程,不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣,也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。
亲子共餐
有时候小朋友的偏食,是为了引起父母亲的关爱,所以不妨多多陪着孩子共享用餐的情趣吧!哈佛医学院的调查表明当孩子与父母一起吃饭时,他会大口大口地吃更多的蔬菜。
与其他宝宝共餐
让孩子与其它小朋友一起进餐,不仅提高孩子进食的兴趣,在“别人能,我也可以”的心态下,他可是会吃下原本不喜欢的食物哦!
鼓励式纠正
藉由正面的鼓励方式让孩子去改变他的坏习惯,待改正后再次予以奖励,使他们乐意继续维持新的行为模式。但鼓励要注意多表扬少贿赂的原则,当孩子试着吃一种新的蔬菜时,别忘了表扬一下,但是不要就此允诺给他玩具或看电视时间,因为这种奖励会进一步恶化孩子与食物的不正常关系,也不要利用餐后甜点作为哄骗孩子吃蔬菜的手段。因为食物既不是奖励也不是惩罚。