食谱一：香蕉葡萄干牛奶

材料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。

制作方法：把香蕉切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁；碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干；最后倒入牛奶，即可食用。

  食谱二：香菇粥

材料：小米50克，鲜香菇50克。

制作方法：先煮小米粥，取其汤水，再与香菇同煮。

禁忌：小米忌与杏仁同食。

   食谱三：猪排炖萝卜

材料：白萝卜500克，猪排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克。

制作方法：排骨剁成3厘米大小为一块；白萝卜切成片；将排骨炖至差不多肉脱骨的时候，再加入萝卜片、葱，炖熟；撇去汤面浮油，加入盐即可食用。

禁忌：白萝卜忌与人参、西洋参同食。