一岁多宝宝的饮食禁忌,一岁多宝宝饮食注意事项

时间:2020-06-08    作者:起跑线小编

一岁多宝宝的饮食禁忌

一岁多宝宝的饮食禁忌

一岁多宝宝的肠胃消化功能还不够完善,不当的饮食可是会引起宝宝身体的不适哦。下面就一起来看看一岁多宝宝的饮食禁忌吧!

1、鲜牛奶。一岁多的宝宝还不适合喝鲜牛奶,因为鲜牛奶中所含的蛋白质中80%是酪蛋白,这种物质不但难以消化还容易引起宝宝溢奶、便秘。

2、油腻食物。宝宝肠胃娇弱,油腻的食物吃多了不利于消化,而且还会让宝宝吃不下别的东西,这可不利于宝宝的身体发育哦。

3、熏肉。熏肉中含有许多食盐和亚硝酸盐,而且脂肪多,热量高,不利于宝宝的身体健康。

4、碳酸饮料。可乐等碳酸饮料会促进宝宝体内电解质特别是钙的流失,从而对宝宝的骨骼发育造成不利影响。

一岁多宝宝饮食注意事项

一岁多宝宝饮食注意事项

一岁多的宝宝,其日常饮食应做到荤素搭配、粗细粮交替,同时宝妈应该培养宝宝良好的饮食习惯。除此之外,一岁多宝宝的饮食还要注意什么呢?

1、少吃多餐。一岁多的宝宝,其胃容量有限,因此宜少吃多餐。在每日三餐之外,可给宝宝适当增加1-2次的点心,但不要让点心影响到宝宝的食欲。

2、多吃蔬果。一岁多的宝宝,其每日营养的重要来源之一就是蔬果。这个年龄阶段的宝宝,每天应摄入蔬果150-200克,才能保证营养的充足和均衡。

3、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一,因此宝妈要注意给宝宝补充适量的蛋白质。

4、饮食要有规律。宝妈给宝宝用餐时要按时按点,不能因为大人忙碌而打乱宝宝的正常进食规律。

5、不吃含有添加剂的食物。由于宝宝的身体还未发育成熟,对食物的代谢比不上成人,因此,过量食用含有食品添加剂的食物可能造成宝宝挑食、偏食,从而影响宝宝身体的正常发育。

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