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　　方法一：帮助孩子辨认自己的情绪

　　乐乐今天一放学回到家，就跑到爸爸面前抱怨说：“今天在学校有同学打我!”爸爸听后很淡定地说：“那你还好吗?因为同学打你，所以你很委屈?”爸爸巧妙的回答，不但让孩子辨认清楚了自己的情绪状态，还明白了，接下来要处理的是自己的情绪，而不是同学。孩子也就意识到了，真正困扰自己的是自己的情绪反应，那么接下来，该做的就是如何调试自己的情绪，做出合适的反应。

　　另外，在协助孩子辨识情绪之后，爸爸可以再问：“那你要不要告诉我发生了什么事?”这是个很重要的亲子沟通方式，当父母学会发问及倾听时，孩子就会愿意开口说话，培养良好的亲子沟通习惯，会让彼此的沟通更顺畅。

　　方法二：教孩子管理负面情绪的技巧

　　孩子初出社会，难免会遇到一些不开心的事情，产生负面的情绪，对此，父母应该教育会孩子管理自己的负面情绪。父母可以从培养孩子多方面的兴趣和爱好下手，如体育锻炼、画画、唱歌等，以此来帮助孩子排解压力。

　　心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，可以促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

　　方法三：帮孩子树立自信心

　　自信的孩子，在面对他人的恶意攻击时能沉稳应对，并拥有良好的抗挫折和抗压的能力，在人际关系上也会得心应手。因此，帮孩子树立自信心，也是培养孩子情商的重点之一。

　　父母对孩子的评价，对其自信有着直接的影响，所以父母应该懂得发现和欣赏孩子的优点，适当的给予鼓励和肯定。如，孩子对小动物很好，有爱心;会主动跟人打招呼，懂礼貌等，这些都是值得表扬的，而并非每次都要名列前茅或在某方面成绩优秀才可以表扬。

　　方法四：培养孩子人际交往的能力

　　首先父母要观察，孩子在与别人的互动中，是他主动说话还是怎样?当别人跟他说话时，他的反应是怎样?当与人发生矛盾时，他会如何回应?等等。另外，父母也要鼓励孩子学会分享，学会主动向他提供帮助，这是人际交往中、团队协作能力中很重要的一个物质。

　　方法五：培养孩子积极乐观的心态

　　一次，有个学生被老师当众批评他的地理成绩，可能大多数的孩子都会因此而感羞愧而耿耿于怀，但这个学生却对安慰他的同学说：“还好老师批评的是我最烂的科目，如果我最强的科目都被他批评，那我不更惨!”

　　一个孩子如果有这样的正面思维能力，那么父母大可放心了，因为他乐观的物质，他知道怎么在环境中看到事情的正面，从而避免了负面情绪的干扰，找到激励自己的动力。因此，父母应该在平时多花点心思，帮助孩子培养出乐观的正向思考习惯。