重男轻女的思想，或多或少会影响着年轻的备孕夫妻。要想生一个可爱的男宝宝，饮食上多点注意是很有必要的。为了增加生男孩的几率，饮食上的调整在备孕的时候一定要做好喔。那么，关于生男孩子食谱推荐，下面就让育儿小编来介绍一下吧。

　　生男孩子食谱推荐

　　1.红糟鸡

　　功效：补肾、补肝、活血。

　　材料：2只鸡腿，2勺红糟，2根线，生姜、酱油、糖。

　　做法：

　　(1)洗干净生姜、切成片状;除去鸡腿的骨头，洗净并擦干，用线把鸡腿肉扎紧。

　　(2)开锅，热好油，把切成片状的生姜炒香，放进红糟，炒到酥为止。

　　(3)把处理过的生姜、红糟和鸡腿倒入另一个锅里，放半碗水，加调料，煮。鸡腿熟了之后，熄火。

　　(4)放凉之后，把线拆掉，给鸡肉浇汁后即可食用。

　　2.虫草鸭汤

　　功效：补肾、补肺、助阳。

　　材料：半只鸭、2钱冬虫夏草、1小勺盐。

　　做法：

　　(1)将鸭子切成块状后洗净，随后在沸水中烫一下捞起。

　　(2)将洗好的冬虫夏草，和处理过的鸭子一起放进炖锅，加水，水量以六碗为宜。

　　(3)用武火先烧开，再用文火慢炖，鸭肉烂熟后撒盐，熄火，装盘即可。

　　男人吃什么生男孩

　　1、多吃些肉食或者生食

　　如果想要生男孩，就不能节食或者吃素食，应该多吃一些肉食以及生食，尤其是富含天然油脂的鱼肉类。这些食物都是高热量高营养的食物，还能够额外地为人体补充天然维生素A、C、E、B12以及深海鱼油、亚麻籽油、鱼肝油和左旋肉碱等，这样就能够为制造精子或者卵子提供关键的原料。

　　2、多吃些酸性食物

　　男性应适当多吃些酸性食物，如鸡蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等，而女性则应多吃一些碱性的食物，如白薯、土豆、蛋白、牛乳、苹果、天然绿藻类等，而且女性每天早餐多吃谷物类，日前英国的科学家通过一项研究更是证实了这种说法，如果孕妇早餐经常吃谷物类食物的话，会提高其生男孩的几率。有早餐吃谷物习惯的孕妇中，59%的人生的是男孩，而不吃早餐或者很少吃的人生男孩的只占43%。所以通过一段时间的饮食调理，创造有利用含Y染色体的精子与卵细胞结合的环境。营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。所以，想要生男孩的夫妻不妨试试。

　　女人吃什么生男孩

　　根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物。碱性食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

　　人们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境，这对于孕妇优境养胎十分重要。

　　另外，女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。

　　生男孩的饮食禁忌

　　饮食禁忌1：多食鱼肉

　　准备怀孕的女性，孕前若多食鱼肉会增加血液中的酸度，甚至让阴道的酸度提高，让整个孕前身体呈现偏酸性，不利于生男孩。因此，建议各位想生男孩的女性朋友备孕饮食注意少吃鱼肉等酸性食物。如：泥鳅、火腿、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类(海鲫鱼、鲔鱼、鲳、鲑、萨门鱼、鲭、鲣、鲳鱼等)等。

　　饮食禁忌2：酸性水果

　　同多食鱼肉的性质差不多，准备怀孕的女性，孕前若过多摄入酸性水果，怀上男孩子的几率相对比较少食用酸性水果的几率低。为了保险起见，建议各位想要生男孩子的备孕女同胞们，将酸性水果列入生男孩孕前饮食禁忌。另外食物的酸碱性取决于所含矿物质的多少种类的比率而定的，并非酸的水果或食物就是酸性，不酸的水果或食物就是碱性;或者不酸的是酸性，酸的是碱性;其实它主要与水果中所含的矿物质有着莫大的关系。

　　饮食禁忌3：抽烟喝酒

　　另外作为准爸爸的也要注意，在配合准妈妈的饮食习惯的同时，自身也要注意改善不良的生活习惯，有吸烟、喝酒习惯的准爸爸应该在备孕前几个月戒烟戒酒，因为大量吸烟可致使体内缺乏维生素C，酒精作用下的胎儿成长是很容易出现问题的，在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟戒酒，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。