从中医的角度来看，山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。 能够帮助女性治疗痛经、月经不调。

图片来源于华盖

　　一般来说，血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

　　准备材料：完整带核鲜山楂1000克，红糖250克、适量的水。

　　制作方法：文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。

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　　服用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

　　适宜人群：此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。可帮助女人调节痛经，让女人们那几天不再痛苦。