在南方大部分家庭都有煲汤的习惯，认为汤水对人有滋补的功效，并且能帮助改善体质。那么备孕夫妻还在等什么呢?赶紧行动起来吧!下面让我们来学习3款，适宜春季滋补的汤水吧!希望对你有所帮助。

图片来源于华盖

　　①山药枸杞子汤

　　准备材料：鲜山药200克、干莲子肉20粒、枸杞子20克、银耳6朵、冰糖少量。

　　制作方法：

　　1.鲜山药去皮，切段。

　　2.再与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时。

　　3.待汤液黏稠即起锅。

　　汤水功效：山药、莲子益气健脾，枸杞子、银耳滋阴补肾。

　　适宜人群：针对阴阳两虚的症状的人士。

　　②木瓜海带乌鸡汤

　　准备材料：木瓜半个、海带50克、乌鸡半只、党参2只。

　　制作方法：

　　1.木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块。

　　2.再将所有材料放入锅中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时。3.出锅时加食盐4克。

图片来源于华盖

　　汤水功效：汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

　　适宜人群：一些性生活频率较高的夫妻。

　　③海蛤墨鱼汤

　　准备材料：海蛤30克、墨鱼6条、熟地10克、党参2只、生姜20克。

　　制作方法：

　　1.将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍。

　　2.再与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时。

　　3.起锅时加入3克食盐。(忌加盐过多，过咸会损害肾)

　　汤水功效：这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。

　　适宜人群：工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。