子宫是女性孕育生命的地方，因此，女性都应该细心呵护。那么女性朋友们在生活中该怎样做呢?

图片来源于华盖

　　一般来说，女性属阴，天生体质较寒，四肢容易冰冷.对低温比较敏感，由于每月的失血，脸色比男性苍白。她们更喜欢喝热饮、很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，容易受寒冷的侵袭。因此，防止子宫受寒，除了要注意防寒，还要注意从阻断源头，即改变阳虚的体质做起。

　　1.多吃补气暖身的食物。如核桃、枣、花生，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物。制作暖宫的菜肴。可用鹿茸粉0.5克、冬虫夏草l根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即食。长期吃可以温暖下身的元阳之气，比服药效果更好。

图片来源于华盖

　　2.多运动。运动可以改变女性的阳虚体质。最简便的办法就是快步走，步行，特别是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。

　　3.艾灸法。每日用艾条熏灸肚脐正中直下的气海穴和关元穴各30分钟，或感觉皮肤特别烫时止，长期坚持即可。

　　另外，像深秋、隆冬女性朋友务必做好保暖工作，子宫受寒对身体的伤害很大的。特别是备孕的女性，特别要做好子宫保暖，它可是孕育生命的地方。