月经提前半个月是月经不调的一个症状，引起月经提前的原因有很多，或因为工作，或因为没有休息好。中医认为是血热、气虚两个主要因素导致。碰到月经提前半个月的情况，女性朋友们不必过度担心，只要合理的调节月经是可以恢复正常的。

▎月经提前半个月

　　月经提前半个月指的是女性月经每月提前半个月左右来潮，甚至是每个月会来两次月经，又叫做月经超前。气血虚弱者通常出现血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸小腹出现空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。

　　随着社会的发展进步，人们的脚步也越来越忙碌了，很多人因为工作或其他原因而没有时间好好休息，各种原因导致了女性出现月经提前半个月的情况。

　　现在的女性越来越关心月经提前半个月这种状况，其实导致月经提前半个月的原因有很多种，比如精神压力过大、内分泌异常、减肥塑身等，我们要根据自身的具体情况找出月经提前半个月的原因，然后对症处理，切不可遇到问题无动于衷。

　　当然，如果月经突然提前半个月也不必太过担忧，现在有很多食疗和药疗的方法帮助我们治疗改善。

▎月经提前半个月怎么办

　　女性正常的月经周期为21-36天，每次持续3-5天，每个月的月经量都是有一定规律的，偶尔也会出现经期提前或者缩短的现象，而有些女性会出现一个月两次月经的症状。

　　女性朋友们切记不要盲目用药，有些药品只顾效果，对身体各方面影响不说，还对于未查清病因的内分泌是一个扰乱过程，因为对于女性月经提前半个月的问题是需要慢慢调理养护的。月经提前半个月的患者，在日常生活中应注意以下四点：

　　1、保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，气血虚者平时必须增加营养，忌食生冷瓜果。

　　4、内衣要柔软舒适。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

▎月经提前半个月吃什么食物好

　　月经提前半个月以后，女性朋友们往往对此忧虑担心，不知道该怎么办才能让月经恢复正常。其实，人们在日常生活中可以通过药物调理的方法治疗月经提前半个月问题，但是生活中有更多的人乐于选择通过饮食调理的方法来对月经提前半个月进行治疗。

　　1、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

　　2、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

　　3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

　　4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。

　　6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

　　7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

　　8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

　　9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。