听到碱性水果，大家可能会立刻想到是不是跟碱有关?还有酸性水果，吃起来是不是酸的?其实，碱性水果并不能通过口感分辨出来，碱性水果富含丰富的维生素和矿物质，对人体有很多好处。那么，碱性水果的好处有哪些呢?下面小编为大家科普一下这方面的知识。

　　碱性水果的好处

　　我们一般都知道，人的营养要想达到均衡，体内的酸碱就要平衡。水果不仅含有较多的矿物质和维生素，给我们的身体提供很大的能量，而且多吃水果，还有美容养颜、清肺润肺的功能。

　　常吃碱性水果，可以使我们身体中的各种营养达到平衡状态，越来越健康。

　　碱性水果有哪些

　　生活中我们常吃到的水果大部分都是碱性水果，那么多碱性水果，其中的性能就要有所不同。

　　基本上分为四类：

　　寒性的碱性水果：柿子、香蕉、桑葚等;

　　凉性的碱性水果：芒果、苹果、梨子等;

　　平性的碱性食物：石榴、葡萄、橘子等;

　　热性的碱性水果：樱桃、桃子等。

　　这些水果大家平时都应该吃过，知道了这些我们对它就有了更深的了解。

　　碱性水果的适宜人群

　　现在社会多数年轻人和中年人的身体相继进入亚健康状态，亚健康的表现就是体内的酸碱失衡，偏向酸性，所以多吃一些碱性水果有助于改善体质，达到酸碱平衡。此外，像有“三高”、肠胃不好的人多吃一些碱性水果也是很有好处的。

　　吃碱性水果需要注意的事

　　碱性水果虽然有这么多的好处，但也并不是说可以肆无忌惮的吃。每个人的身体条件和状况都不一样，所以选择吃哪些碱性水果也是不一样的。

　　如果体内的火气平时比较旺，就需要多吃一些偏凉一些的碱性水果，如：香蕉、西瓜等;如果本身体质偏寒，最好吃一些像桃子、樱桃这类的热碱性水果。为了我们能有健康的身体，一定要健康饮食。