男性壮阳补肾，除了食疗、药疗等，还有别的方法吗?对于壮阳补肾，其实跟减肥是一个道理的，除了食疗、药疗，还要养成一些习惯，比如定期运动等也会对壮阳补肾有帮助，下面就让小编来讲一讲男性壮阳补肾常见方法。

　　男性壮阳补肾常见方法

　　1、按摩壮阳法

　　用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟就可以了。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。小编温馨提示：每天按摩无须太多，太多会适得其反。

　　2、“交替浴”锻炼法

　　冷热水交替洗澡从很久以前就流行了。冷水和热水交替洗澡，3分钟换一次，反复三到五次，阴茎、阴囊收缩，可以增强男人性功能。

　　3、摩擦双耳

　　摩擦双耳可以有助于男性补肾壮阳。早晨起床时，用指尖在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为宜。

　　4、体育锻炼

　　俗话说，女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了能够让男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，达到增强男人性功能的作用。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，性生活的质量会大大增强。

　　壮阳补肾吃什么药

　　随着男生逐渐加深对壮阳补肾的关注，市面上也出现了很多关于壮阳补肾的保健品。下面我们来看看常见的几种。

　　1、亨博士海狗人参丸

　　主要成分：海狗精粉、人参、枸杞子、山药、肉桂、杜仲、阿拉伯树粉、淫羊藿等中药材。

　　功效：缓解男性疲劳，强健男性体魄。

　　服用方法：每日2次，每次4粒，温开水送服。

　　2、斯巴达淫羊藿沙棘胶囊

　　主要成分：淫羊藿、黄芪、沙棘、黄精、桑椹、牛磺酸、糊精、硬脂酸镁等。

　　功效：缓解男性疲劳的保健功效。

　　服用方法：每日2次，每次3粒。

　　3、嵩珍西洋参鹿茸胶囊

　　主要成分：西洋参、马鹿茸、维生素C、二氧化硅。

　　功效：具有缓解体力疲劳的保健功能;鹿茸具有调理新陈代谢、抗疲劳、促进各种生理机能活动的综合作用。

　　服用方法：每日2次，每次2粒。

　　4、美国时刻蛮哥MACA玛卡胶囊

　　主要成分：主要成分为玛卡。

　　功效：补肾壮阳、缓解疲劳。

　　服用方法：每日1-2次，每次1粒。

　　5、美国安利纽崔莱摄护宁锯榈荨麻根

　　主要成分：南瓜籽油、锯榈莓、荨麻根、β胡萝卜素、柠檬等天然生物类黄酮之复合植物浓缩素。

　　功效：调整男性荷尔蒙平衡，对协助男性勃起大有助益;帮助解除频尿、余尿、小便用力困难、小便迟延、尿中带血等各种男性问题。

　　服用方法：每日三次，每次一粒，随餐服用。

　　小编温馨提示：药物具有依赖性，不能长时间服用，最好是通过饮食和运动调节。

　　五大壮阳补肾酒

　　1、藏鹰酒

　　藏鹰酒是以青稞为原料，辅以水麻柳的根，红豆杉，高山雪莲及圣洁的雪域泉水等名贵材料，将传统配造工艺与现代科技手段结合，精制而成。藏鹰酒具有补肾益精，减压健体等功效。坚持每天喝一点藏鹰酒，可以达到很好的补肾壮阳效果。

　　2、鹿茸参酒

　　鹿茸15克，南芦参25克，白酒1000克，密封浸泡7天以上即可。每日3次，每次服15-20毫升。

　　鹿茸具有补肾壮阳功效，适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄;肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。

　　3、巴戟熟地

　　巴戟天(去心)、熟地黄、枸杞子、制附子、甘菊花、蜀椒等，用醇酒1.5L浸泡，封口五日后开取，去滓即可饮用。每日早、晚各一次，每次温饮一到二小杯。

　　功能主治：补肾壮阳，长肌肉，悦容颜、治肾阳久虚，阳痿早泄、腰膝酸软。

　　4、海马药酒

　　海马、海龙、海蛇、蛇鞭、鹿鞭等组成，具有补肾壮阳，舒筋活络，补益神气，并可增强运动强度和耐力。每日饮用适量，不可多饮，最主要是坚持每日服用。

　　5、蚂蚁酒

　　夏季采集的黄蚂蚁60克，白酒1500毫升，将蚂蚁检去杂质，用水淋洗干净，晾干，放入盛酒的容器中，密封浸泡60天，过滤去渣，取上清酒液饮服。

　　每日1~2次，每次15~20毫升，具有补肾壮阳，化瘀通络，提高免疫力，抗衰老等作用。