相信很多女性朋友都会遇到月经提前这个问题，月经提前不仅影响日常生活，给工作也带来很大的影响。那么，怎么预防月经提前?下面小编来为您支招，帮你解决这个烦恼。

怎么预防月经提前

　　预防月经提前方法一：饮食保健

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝 、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　预防月经提前方法二：内裤选择和清洗

　　内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，专家建议内裤要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　预防月经提前方法三：注意卫生，预防感染

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

怎么预防月经提前

　　预防月经提前方法四：保持精神愉快

　　避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

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