生活中不少女性朋友都会遇到月经不调这个问题，月经不调除了药物治疗之后，不妨来试一下食疗方法，效果也是不错的。下面是小编带来关于月经不调食谱推荐的内容，希望能让大家有所收获!

　　月经不调食谱推荐

　　月经不调食谱推荐一：莲子山药乌鸡汤

　　材料：乌鸡200克，鲜香菇45克，山药35克，莲子10颗，枸杞少许，盐3克，葱花、姜片各2克。

　　做法：将乌鸡洗净，斩块，焯水，鲜香菇洗净，切片。山药去皮，洗净，切块，莲子、枸杞分别洗净备用。煲锅上火，倒入适量清水，放入葱花、姜片。下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟，调入盐即可。

　　功效：莲子可强心安神、滋养补虚。山药有强健机体、滋肾的作用。鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。

　　月经不调食谱推荐二：补骨脂墨鱼汤

　　材料：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。

　　做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。

　　功效：用于阴虚血亏、月经量少或经闭。

　　月经不调食谱推荐

　　月经不调食谱推荐三：山药栗子猪肚煲

　　主料：鲜山药500克，栗子50克，猪肚1个。

　　配料：生姜、料酒、精盐适量。

　　制作方法：鲜山药去皮，洗净，切块待用。栗子去皮洗净待用。猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块。之后将猪肚、姜、酒、清水适量放入煲内，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

　　功效：健脾和胃、益肾调经。

　　上文就是关于月经不调食谱推荐，大家都了解了吗?大家千万别小看生活中一些小常识，有可能就解了你的燃眉之急。