【戒烟的好处】吸烟有害健康，对于烟民来说，戒烟又何尝不是一件心酸的事情。那就跟着小编，让小编告诉你戒烟的好处到底有哪些，你会发现自己吸了这么多年的烟是有多么的傻。现在就来说下戒烟的好处有哪些。

　　戒烟的好处

　　戒烟指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的，去除烟瘾的行为。所以戒烟必须要有一定的意志力，才能真正戒烟成功。当然借助一些戒烟方法也有一定帮助，比如现在国际上最通用的尼古丁替代疗法就不错，应用比较广泛的就是电子烟

　　吸烟危害

　　折叠吸烟影响生育力

　　牛津计划生育学会在生育研究中最重要的发现是，生育力随吸烟量的增加而呈持续明显下降。该研究对17吸烟导致的畸形胎儿000位育龄妇女进行了十一年半的研究后得出如下结论：大量吸烟会使生育力受损，每天抽10支烟以上的妇女，在停止采用避孕措施后，不育率为10.7%，而不吸烟者的不育率只为5.4%。已戒烟的妇女和从不吸烟的妇女的生育力大致相同。

　　折叠吸烟可引起精子异常

　　美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：吸烟削弱了男子的生育功能。他们将吸烟和不吸烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，吸烟者精子正常值比不吸烟者为低。同时，还发现精子畸形率与吸烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易发生遗传方面的损害。

　　折叠吸烟会引起染色体异常

　　美国卡伦诺博士为阐明在染色体水平上烟草对健康的危害，他对不同吸烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有7—10个异常，而吸烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。同时，还发现吸烟史越长，吸烟量越大，其染色体异常率也越高;吸烟带来的影响即使在停止吸烟3个月后也仍然存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，吸烟者为70%，不吸烟者仅约15%。

　　折叠妇女孕期吸烟可产生多种危害

　　对胎儿的影响：(1)早产儿发生率高。据对7499名孕妇调查，早产儿发生率吸烟组为12.5%，不吸烟组为6.8%，两者比较，差别接近一倍。(2)吸烟引起子宫收缩，增加了流产的发生率。(3)先天性畸形发生率高。据一组报告，婴儿先天性心脏病发生率吸烟组为0.77%，不吸烟组仅0.47%，差别显著。对胎盘的影响：吸烟者因低氧血症，临床可见到胎盘早期剥离，胎盘梗塞和前置胎盘发生率增高。

　　因此如果夫妻准备怀孕，至少要戒烟三个月以上，才能确保体内残存的有害物质排出体外。而且需要准妈妈注意的是：要尽量避免烟气的吸入，远离吸烟场合，而且在家中还要避免吸“二手烟”

　　戒烟的好处

　　戒烟的“十大好处”

　　卫生专家整理了戒烟的“十大好处”，其中，50岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性比继续吸烟者降低一半，换句话说，就是长寿的可能翻了一番，这无疑是戒烟带给烟民的最大福音。此外，其他“九大好处”还包括——　　■ 戒烟8小时 血中一氧化碳降至正常，血中氧水平增至正常;　　■ 戒烟24小时 心脏病发作的危险降低;　　■ 戒烟48小时 神经末梢的尼古丁消失，嗅觉及味觉增加;　　■ 戒烟72小时 支气管松弛使呼吸通畅，肺功能增加;　　■ 戒烟2周至3个月 循环改善，肢体行动自如，肺功能增加30%;　　■ 戒烟3至9月 肺部清洁，减少了感染的危险，身体活动增强;　　■ 戒烟1年 心脏病死亡率只高于不吸烟者半倍;　　■ 戒烟5年 心脏病死亡率与不吸烟者相同;　　■ 戒烟10年 肺癌死亡率降至几乎与不吸烟者相同。

　　小编给你解析了下吸烟的危害跟戒烟的好处，希望看到这篇文章的朋友们为了自己，为了自己的亲人，珍惜生命，跟香烟说再见。也希望看到这篇文章的朋友，告诉你身边的人，吸烟是有多危害。希望小编能带你一定的帮助，我们会继续为你们提供更多有关相关的知识。喜欢我们，就关注我们。