血脂高一般是指血脂水平过高，严重的可直接引起很多危害人体健康的疾病，如冠心病等，极其的可怕，特别是备孕期更要高度重视这个问题，血脂高应注意什么，我来告诉你。

血脂高应注意什么

　　血脂高的原因：

　　1. 饮食油腻、不加节制，吃大量甜食;

　　2. 不爱运动，能坐着不站着，能躺着不坐着;

　　3. 家族遗传;

　　4. 甲状腺功能减退(即「甲减」);

　　5. 糖尿病、肥胖;

　　6. 肝病、肾病;

　　7. 服用某些药物，如糖皮质激素等。

　　备孕期间血脂高的症状：

　　1、轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。

　　2、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

　　3、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。

　　4、长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

　　血脂高应注意什么

　　血脂高应注意什么之：坚持运动，改善体质

　　运动能加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，脂肪分解加速可防止血脂高，延缓器官衰老，因此，老年人和肥胖者都应长期坚持锻炼，建议常在公园、森林等负离子浓度较高的地方活动，负离子有助于平稳降脂的功效。但老年人应根据自身的状况选择运动方式，如慢跑、散步、太极拳等。

血脂高应注意什么

　　血脂高应注意什么之：常吸“氧”，缓降血脂

　　细胞中电子被争夺，是形成高血脂等“三高”的根本原因。空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。而临床试验证明，负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相 斥从而有效降低血液粘稠度，能从根本上治疗血脂高的症状。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。

　　血脂高应注意什么之：科学膳食，远离危险

　　在饮食方面，平时要注意控制饮食中饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入;增加蔬菜、水果、粗纤维食物、富含n-3脂肪酸的鱼类摄入;少油低盐，不饮酒。好的生活方式，才能有助于降低血脂异常的危险。

　　血脂高的危害：

　　1、高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。

　　2、高血脂会导致高血压，在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于jingluan状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

　　3、高血脂会导致冠心病，当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

　　4、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

　　如果备孕期的你不幸出现了血脂高的问题，一定要高度重视起来，为了孕育一个健康的宝宝，也为了自己的健康，切不可不当回事。血脂高应注意什么，收藏一下吧。