在备孕时的女性心情是复杂多变，情绪很不稳定，时而高兴，时而忧郁。众所周知，忧郁的情绪会对胎儿造成直接的影响，这种表现就是孕前忧郁症，下面就具体了解下孕前忧郁症的医治方法。

　　孕前忧郁症产生的原因

　　怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，导致容易出现心理波动，情绪低落。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

　　孕前忧郁症的医治方法

　　孕前忧郁症的医治方法

　　产前抑郁最有效的医治方法，并不是打针和吃药。家人的关怀与照顾，尤其是丈夫的关心及呵护，会使太太的情绪起伏大大减少。

　　丈夫在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。

　　丈夫要多加照顾妻子，多给她一份温暖及安全感，使她不致胡思乱想。假日或饭后，陪她到公园散步或看电影，使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时，丈夫可为她按摩腰部，减轻她的痛楚。

　　做简单的松驰运动可缓解孕前忧郁症

　　腿部松弛运动：首先坐在地面，双脚伸直，脚尖尽量用力向前伸，或脚掌以顺时针打转，两者均可减轻腿部压力。

　　孕前忧郁症的医治方法

　　轻轻按摩腰部肌肉，可减轻脊骨神经痛。

　　戒掉烟、酒及少吃刺激性食物，要有均衡饮食，及有助情绪平衡。

　　孕前忧郁症的医治方法女性朋友都要有所了解，女性朋友在怀孕之前的心理状态会影响到日后孩子的性格，有抑郁症的家长孩子也容易抑郁，朋友们一定要克服孕前忧郁症。