女性在人流之后若是想要再次怀孕一定要做好充分的准备，尤其是营养上的补充更是重要，人流后怀孕前的营养准备又有哪些呢?哪些营养物质是必须的呢?下面是小编带来关于人流后怀孕前的营养准备的内容，希望能让大家有所收获!

　　人流后怀孕前的营养准备

　　人流后怀孕前的营养准备一：钙

　　孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适,预防骨质疏松。

　　人流后怀孕前的营养准备二：铁

　　铁是血色素的重要成分，胎儿生长发育迅速，每天约吸收5毫克铁质，孕妇血量会增加30%。如果缺铁，易导致孕妇中晚期贫血。铁在体内可储存4个月之久，在孕前3个月开始补铁很有好处。

　　人流后怀孕前的营养准备

　　人流后怀孕前的营养准备三：锌

　　锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。锌缺乏可影响生长发育，并影响生殖系统。锌对于男性生育功能也起着重要的作用，因此男性应在孕前半年补充锌等营养物质。

　　人流后怀孕前的营养准备四：维生素

　　维生素不仅是人体生长发育的必须，同样是生殖功能正常的需要。含有高维生素的食物，对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。对孕妇而言，维生素缺乏可能导致流产，早产等。新鲜的蔬果，肉，蛋，奶，肝脏等富含各种维生素。

　　上文就是关于人流后怀孕前的营养准备，在看完后你都了解没有呢?为了帮助更多的朋友，我们整理了海量的生活知识。