很多人对乙肝的认识都不透彻，觉得大三阳比小三阳严重，其实并非如此，小三阳的患者一般有两种情况，一种是病毒阳性的小三阳，还有一种是是病毒阴性的小三阳。小编这次就跟大家分享乙肝小三阳保健。

　　1、保障合适的饮食结构：

　　乙肝小三阳病人的日常饮食要以清淡为主，饮食要有一个规律。乙肝小三阳病人夜宵尽力少吃，平常多吃新鲜水果蔬菜。合理调整饮食结构，以免摄入过多的油脂。

乙肝小三阳保健

　　2、常常进行有氧运动：

　　应参加一些适当的体育锻炼，加强自己身体的抗病能力，因为体育锻炼能够加强自身抵抗力，关于乙肝小三阳患者疾病的恢复是有很大帮助的，肝功比较差的患者能进行少量的有氧运动，比如慢跑、太极拳等，不宜做剧烈运动，既能让人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，起到护肝护理之目的。

　　3、保持心情要舒畅：

　　要想有一个强健的肝脏，首先要学会控制住自己的脾气，就是再生气的时候不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。一旦违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易诱发肝病。

乙肝小三阳保健

　　4、定期检查：

　　乙肝小三阳病人的肝功能正常，病况稳定，平常状况下也要半年或者一年检查一次B超、肝功能、乙肝五项，如若患者发觉肝功能出现异常，病情多次波动，转氨酶升高，此时乙肝小三阳患者要积极诊疗。

　　以上四点介绍的就是乙肝小三阳的注意事项，大家都看到了，只要保障合适的饮食，进行有氧运动，尽量让自己心情愉快，定期的到医院做检查就可以了，大家一定积极的配合医生的治疗，以免疾病更加严重，尽量的让自己心里减少压力，不让自己心里有太大的负担!

　　结语：以上就是小编给大家带来的关于乙肝小三阳保健的相关内容，乙肝患者一定要做好养生保健哦，希望小编的文章能给大家带来帮助。