女性基础体温表

【导读】女性基础体温表，这个基础体温作何解释，基础体温是指人体处在非常安静且清醒的状态下，不受到肌肉活动，精神状态，坏境和摄入食物的影响时的状态时的“基础状态”下的体温，称为基础体温，也可以叫做“静息体温”。今天我们就来说说女性基础体温那些事。 女性基础体温表

正常人体温有一定波动是很正常的，女性基础体温的波动与男性大有不同，女性基础体温波动与月经周期密不可分。那么，下面这些关于女性基础体温的知识，你都了解多少呢？

在一般正常的情况，女性在月经期，排卵期中，基础体温会有所不同。女性基础体温在正常排卵情况下呈现高低温双相变化的标准曲线，即双相型体温。一般从月经开始的第一天起到第14天为排卵期，第14天为排卵日，这段时间内，基础体温偏低，且排卵日当天的体温最低；而排卵过后直到下一次再来月经的14天时间里身体会持续高温，会比排卵前升高0.3~0.6摄氏度，到下一次月经来体温又会降低。

而女性怀孕期间的身体基础体温与平时的基础体温会有所不同。女性怀孕10天后基础体温比正常体温上升0.5摄氏度左右，如果确定怀孕那么在整个孕期体温会一直保持这个高度。所以如果发现基础保持在比正常水平偏高的状态下，应该及时去医院检查是否有怀孕的现象。

影响女性基础体温的因素

生活中影响人体基础体温的因素有很多，女性会因为生理周期，怀孕等体温出现升高或偏低，那么影响女性基础体温的因素具体有哪些，会带来什么的影响呢？

首先每个人基础正常体温都是不一样的，人体基础体温的变化范围正常是在0.3~0.5摄氏度之间，只要是在这范围内浮动都是正常的，不用担心。女性的基础体温在不同时期体温也会出现高或低。那么除去这些状况，影响体温出现异常的因素如下：

1.身体状况：感冒发烧对身体温度的变化曲线也会有影响，如发烧，那么基础温度肯定会随着发烧的温度上升或下降。还有如果有出现失眠，腹泻，饮酒，身体发热，或有使用电热毯等情况下，基础体温也会受到影响。

2.测量方法：测量基础体温我们要掌握正确有效的方法，需要在身体不受影响的情况下进行所以一定要记得保证将充足的六小时的睡眠，醒来之后不说话，不吃东西，不活动。直接将体温计放入口腔，五分钟之后便可以取下来。

3.测量工具：测基础体温的体温计与一般的体温计有所不同，基础体温体温计的高低温分界一般是36.7摄氏度，他的刻度相比一般体温计要密。而且用不同的电子体温计如水银，电子等，会出现误差，不同时间也可以发生这种情况。

如何准确测量基础体温

人体基础体温，是我们人体在未受到饮食，运动，情绪变化的影响情况下所测出的体温，所以受影响因素非常多，那么我们应该在什么时候，在什么情况下正确的测量人体的基础体温，应该注意些什么呢？

要想准确测量身体基础体温，有一个最基本的原则，在保证6到8个小时的额充足睡眠之后，早晨醒来，不运动不说，不吃任何东西直接测量体温。为了减少动作可以在睡前把体温计准备好放在枕边，方便第二天测量体温，减少多余动作对体温的影响。

起床后动的话身体的体温就会随之上升，直接躺在被子里不要起床，然后将体温计含舌根下测量。水银体温计会比电子体温计测量的要准确，当然也可以用用电子体温计。

测基础体温不是一次两次就能结束的，要坚持当做一种习惯，需要至少连续测试2到3个月，且在这段时间内要尽量保持过滤的作息时间。测量之后将数据记录在表，为了方便看可以温度值数据做成曲线图。

女性基础体温测排卵

女性的基础体温在各个时期不受非正常情况的影响下也会出现不同，仔细观察可以根据体温的不同知道排卵期，生理周期变化情况，那么如何通过测量女性基础体温测排卵？

自己通过测量基础体温记录做成曲线图，就可以更清楚的知道自己的身体节奏。结合月经周期，就能明白知道自己体温的变化和月经周期、排卵日等之间的关系，也可以预测自己下一次的月经时间和排卵时间，一般可以从来月经的第一天开始测量。注意用有效准确的方法测量基础体温，坚持测量，从自己记录下来的体温变化中可以有效推测出自己的排卵时间，如果有准备生育的女性，就可以准确掌握排卵日时间，提高受孕的成功率。

当然测基础体温会受到许多外界因素的影响，所以并不能说百分百准确的测出你的排卵日，可以维持记录基础体温的好习惯，但还是应当综合考量，结合其他的方式如彩超监测或血检LH高峰值来观察确定。

女性基础体温的其他作用

女性的基础体温除了可以告知我们排卵期，甚至可以知道是否有怀孕以外，那么女性基础体温还有什么的其他作用呢？通过基础体温还可以诉我们一些什么呢？

通过测量女性的基础体温，我们能够观察知道一个比较准确的排卵日期，且如果基础体温高温时间较长，能够持续13到14天，那么表明卵子质量优质。如果持续两周以上较高的体温，便需要去医院检查是否有怀孕的迹象。

排卵后基础体温应该立即上升，且应该保持在高水平大于12天。若基础体温呈逐渐缓步上升，体温曲线在3日后才能达高水平或基础体温保持稳定上升小于11天，就属于为黄体功能不足。

对于有不规则性阴道出血的患者而言，难以通过出血时间月经周期，但通过观察检测基础体温可以确定相对可靠的月经周期。

在妇科内分泌患者中如果基础体温异常升高，需要考虑是否有盆腔结核与子宫内膜异位症。

女性基础体温

【导读】日常生活中，我们经常会根据云的变化来预测天气的变化，那么女性身体也有这么一朵“云”，可以来识别女性的变化，即基础体温，那什么是基础体温？有什么变化规律呢？影响女性基础体温的因素又有哪一些呢？下面小编为你详细介绍。 女性基础体温

基础体温就是指身体没有受到任何干扰的情况下所测量的温度值，也被称为“静息体温”，通常这个温度是人体一天内的最低温度，通常在早上醒来后测量这个温度更准确，因为早上醒来这段时间没有进行任何运动，情绪波动不大，很少干扰因素。干扰因素越少，这个温度的数值就越准确。

基础温度不仅能衡量一个人体内的代谢和激素水平，还可以根据该温度来判断女性是否可以怀孕，是否有妇科疾病。基础温度不仅女性有，男性也有，但是男性每天的体温变化不明显，而女性由于生殖激素较复杂，身体温度会随之受影响而发生变化。

通常情况下，一个正常的女性的基础温度的分界点是排卵日，排卵日前的孕激素较少，基础体温会偏低，为36.2℃。排卵日后体温会急剧升高，变化幅度在0.3℃-0.6℃，基础体温将会达到36.7℃，显示高温趋势，这种现象也是医学上说的“双相体温”。

女性基础体温的功能

说到基础体温就要提起基础体温图，顾名思义，基础体温图就是对体内的温度变化进行记录和对比。从基础温度图我们可以得到一些有价值的信息，也就是女性基础体温能有什么功能？

首先是检测黄体发育情况，黄体的健康与否直接反映怀孕几率和子宫健康，若女性显现的是不经典双相体温，也就是说体温升高的持续性不足14天。表明了黄体过早萎缩，若持续时间正常，但是体温升温幅度较小，表明黄体发育不良，孕酮量的分泌不足。

然后是判断受孕机会，检测早孕和早孕安危。一般来说，女性处于基础体温的低温就应该行房，怀孕概率较大，温度高时几率较小。另外看基础体温图来判断是否怀孕，如果高温的持续性为16天，怀孕概率为97%，达到20天。怀孕概率百分之百。如果在孕早期基础体温曲线是逐渐下降的，表示黄体功能或胎盘功能异常，很有可能造成流产。

接着是鉴别闭经类型。通常闭经的病部位可通过基础体温来初步判定，基础体温呈前低后高，病变部位可能是子宫，反之，病变部位可能是在卵巢或脑垂体下丘脑。

最后是提示其他病变。如果在月经期间，女性的基础体温不降低，有可能是子宫内膜异位，应该及早发现，及时到医院检查，子宫内膜异位最突出的症状就是痛经，还有一些跟不育有关。

女性如何正确测量基础体温

首先是准备工作，首先准备一支温度计，最好选用电子体温计或者精度更高的温度计，因为会比较安全，而且灵敏度也比较高，测量结果也更直观些，避免了因查看水银体温计刻度时造成的误差。

然后准备一张纸，用来记录基础体温，可以自己做也可以到医院拿，但是最好厚些，以免损坏。每次测量后要及时进行记录，最好睡前将体温计和纸放在床头，以免忘记测量。

其次是测量工作，每天早上醒来就用体温计来测量，五分钟后查看数值，可以选口腔，腋下和直肠作为测量部位。但是女性最好是选用口腔，因为选用口腔会比较方便，读出来的数值也会相对较稳，更准确一些。

最后是记录工作。五分钟后将温度计拿出进行读数，将数值记录在体温温度表，有特殊情况要备注一下，采用自己熟悉的统一的方式来记录，最好一个周期结束后就绘制成基础体温曲线图。方便及时观察、发现和就诊。

女性为什么要测量基础体温

首先要搞清楚基础体温的原理。通常，人的身体状况是可以通过基础体温来判断。对于女性而言，女性的温度变化是跟排卵相关的。排卵后的第二天，卵泡会转变成黄体，而黄体是具有分泌功能。黄体在分泌孕激素时，会导致人体的体温升高0.6℃左右，通常在早上测量时可以明显看出的，一般来说高温会持续14天左右，基础体温会呈现高低两相的变化，不是呈上下激烈波动，则说明你的黄体功能正常。但是由于每个女性的月经周期和排卵期是不一样的，平均值只能作为一定的参考价值，出入大并不代表就是不正常，最好就是到医院检查一下。

通常情况下，如果女性没有怀孕，在排卵后体温就会回到正常的水平，但是受孕的女性由于体内分泌的孕激素物质会导致高温持续下去，持续16天有可能怀孕，持续20天，有98%的概率怀孕。

基础体温对于是推算排卵期或月经期的女性来说是个很重要的参考数据，具有很大的指导意义，所以女性准备怀孕的时候，可以每天测量自己的基础体温。

影响女性基础体温的因素

首先是测量工具，基础体温计和一般体温计是不一样的，基础体温计的刻度较密，基础体温计的灵敏度也相对较高，一般高低温的分界是36.7度。测量的结果会更加精确。有的人会用水银温度计来测量基础体温，就容易出现误差。

然后是测量方法，测量基础体温要注意正确的测量方法，如果使用不当是会导致误差的出现，测量结果也就没那么准确了，一般来说，要保持6个小时以上的睡眠时间，醒来后不说话，不运动，用基础体温计放入口腔进行测量，这样的测量结果才会比较准确。

最后是身体状况，每个人的基础体温是不一样的，虽然正常情况下基础体温的变化范围是在0.3-0.5℃内，但是坚持长期测量（3个月以上）出的结果会更准确。基础体温可以用作计算排卵期的参考方法，但也可以同时用其他方法来推算排卵期。另外感冒、发烧、失眠也会影响基础体温，所以在测量时要记得标注一下。