痛经调理的饮食习惯

在这美食满天飞的时代，十个女人九个是吃货，还有一个是超级吃货！可偏偏女性却不能肆无忌惮地“养胃”，特别是痛经的女性。

冰淇淋、汽水、冰沙、糖水……都是万千女性的宠儿，但是医生提醒，无论天气有多热，最好跟生冷东西保持一定距离，特别是经期中，一定要跟生冷食物说拜拜，没啥事还是多喝点万能的白开水吧！

另外也要少食含咖啡因的东西，因为咖啡因会导致人神经紧张，从而可能使月经期间产生各种不适。所以咖啡、茶、可乐、巧克力这些含有咖啡因的东西，请大方地送给你老公吧！

终极目标是要保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐，这是营养专家对女同胞们的建议。

生二胎注意事项

符合省二胎生育规定的夫妻，必需办理二胎的准生证。办理二胎准生证需要哪些资料？

一般各地方办理二胎准生证的流程大同小异，要注意所在省市关于办理二胎准生证的具体规定。

办理二胎准生证必须在男女双方户口所在地的任何一方计生办都是可以办理的。一般建议在女方户口所在地计生办办理，手续比较方便，好办一点。

1、向女方户籍地的乡、镇或者街道办事处提交再生育申请表，并提供规定的材料。

2、提交齐全资料后，乡、镇或者街道办事处要在7个工作日内提出受理意见，并将受理意见及全部申请材料报区、县人口和计划生育行政管理部门。

3、区、县人口和计划生育行政管理部门应在十个工作日内审查完毕。对符合条件的，发给再生育告知书；对不符合条件的，应当书面通知申请人，并说明理由。

二胎准生证一般必须具备一下资料：

1、男女双方的身份证

2、男女双方的户口簿

3、男女双方的结婚证

4、男方的初婚证明（在男方户口所在地计生办办理）

5、女方的怀孕单子（就是医院的B超单子）