补精子的注意事项

补精子，不要一味的药补和食补，在日常生活中要多注意，一些不起眼的小事也许就是损害精子质量的元凶！那么男人补精子应该注意哪些事情呢？

1、少吸烟，尽量做到不吸烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长，不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。

2、多参加锻炼，适度放松心态，精神压力过大对精子的成长有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、游泳等。

3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

4、骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

5、注意防辐射，日常操纵电脑时，与电脑屏幕维持不少于70厘米的间隔，与电脑后部及两侧维持不少于，120厘米的间隔；不要把笔记本电脑放在膝盖上。

6、性生活不要过渡，过渡性生活也会影响男性身体健康和精子质量。

补精子有没有副作用

不能不服老，男女都一样，妈网百科必须要告诉大家一个事实，那就是男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，20—40岁是其活力最好的时候，过后的精子质量就会下降，并且畸形精子会越来越多。正因为是这样，在民间就出现了很多补精子的方法，帮助精少的人来达到补充精子的效果。那么多的补精方法，究竟有没有副作用呢？还是让万能的妈网百科来给大家详细说说吧。

一般来说，民间的做法是比较不科学的，像那个“吃啥补啥”的说法一直比较流行，因此许多男性在补精子的时候，便大量食用动物肾脏。但是这样的做法是非常不正确的，动物肾脏内确实含有比较高的性激素，有一定的补肾作用，不过现在的动物肾脏普遍含有程度不等的重金属镉，重金属镉在人体内过多，会引起精子减少，导致不育的情况，因此男性补精子可以适当进补动物肾脏，但不宜过量。

所以说，补精子也要有科学的方法支撑，不能用一些乱七八糟的偏方，这样不仅不会补精子，还会带来严重的副作用呢！