血糖偏高

血糖偏高是指血液中糖的含量过高，血液中的葡萄糖含量过高时会对我们的身体产生影响，各器官的运作可能会出现问题。但是血糖过高并不是一种疾病，而是一种血糖监测结果，同时也是糖尿病的一种症状，血糖过高不等于糖尿病，但糖尿病会造成血糖偏高。我们血液中的糖是有一定范围的，一般空腹血糖的正常范围是4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，如果超过这个值得话，就被称为高血糖，但是如果要进一步判断是否有糖尿病，则要去医院检查了。

血糖偏高怎么办

发现自己血糖偏高先不要担心，可以从日常饮食入手来调理，主食方面多吃一些杂粮，比如玉米、燕麦等，这些杂粮中的膳食纤维可以有效控制血糖，另外，可以用豆制品来替代肉类获取蛋白质，多吃一些含糖少的蔬菜，控制热量的摄入，不要吃甜食、动物肝脏和蛋黄，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等要少吃。

而且血糖偏高的人也要加强锻炼，很多人血糖偏高与身体肥胖有关，加强体育锻炼，老年人也适当增加活动，能够改善高血糖。

如果血糖偏高一直无法控制，就要去医院检查，看看自己血糖的值是否超过正常范围太多，要检查是否患上糖尿病。