餐后2小时血糖高吃什么好

高血糖并非是一件好处，会给身体带来危害，在治疗的同时应当加以饮食调理辅助。那高血糖吃什么好呢？餐后2小时测得血糖高的人最好多吃这些：

1、家常炒洋葱

取洋葱适量，清洗干净，切成片，倒入锅中加水煮1-2分钟，接着在炒锅中加油，进行翻炒，熟后随饭一起食用。洋葱具有温中、下气、消积的功效，能降低血糖，适合糖尿病患者食用。

2、鸡丝拌苦瓜

准备鸡胸肉，苦瓜，葱白少许。将鸡胸肉清洗干净，切为鸡丝，苦瓜去瓤切成细条，一起放入锅中翻炒，记得加食盐、白醋、麻油等调料。等鸡丝苦瓜炒好后，将葱白洒在表面，搅拌均匀，即可食用。

3、蘑菇菠菜鸡蛋汤

准备鲜蘑菇，菠菜，鸡蛋，干淀粉。在锅中加水，先将鸡蛋倒入，做成蛋花，接着在锅中加姜丝、蘑菇、菠菜一起煮，记得加麻油、味精调味，煮好后食用即可。

4、鲫鱼白扁豆粥

准备鲫鱼肉，白扁豆，小米。先将小米、白扁豆清洗干净，加水一起倒入锅中，煮5分钟，再将鲫鱼肉倒入，洒上葱花、精盐，煮熟即可食用。此粥益气滋阴，可辅助治疗糖尿病。

餐后2小时血糖8.4

如今，患糖尿病的人越来越多。为防止患病，很多人会提前测量血糖，了解情况。空腹时，通常测得人的血糖值在3.9-6.1毫摩尔/升。当进餐时，血糖逐渐上升，血糖上升刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，餐后1小时血糖达到最高水平7.8-8.9毫摩尔/升，胰岛素也随之恢复。因此正常人一天进餐3次，血糖有3次升高。

通常，测量餐后2小时血糖较为准确。餐后2小时血糖值在4.4-7.8mmol/L，属于正常。如果血糖超过7.8mmol/L，属于糖尿病前期。世界卫生组织关于糖尿病诊断有相关规定，餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，可以直接诊断为糖尿病。若餐后2小时血糖在7.8至11.1mmol/L之间，则视为糖调节受损，是糖尿病前期的征兆。

当自己测量餐后2小时血糖，发现血糖值为8.4mmol/L，属于糖尿病前期，需要进一步检查，确诊病情。此外，自己也要做好调节，以免病情加重，发展为糖尿病。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，会导致各组织慢性损伤，比如眼、肾脏、心脏、血管等。所以，一旦发现，要及早治疗。