如何降低血糖值

当发现自己有高血糖症状后，无论是普通人，还是孕妇，都不必过于担心，毕竟高血糖并不代表一定会得糖尿病。如果通过一些恰当的方式进行调理，血糖值是可以降下来的。那么，如何降低血糖值呢？

第一，养成良好的饮食习惯，比如吃饭不吃太快，每口饭咀嚼20次，拒绝暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜。

第二，少吃或不吃含糖量高的食物，尤其是一些含糖量高的水果，诸如荔枝、红枣、香蕉等。

第三，坚持身体锻炼，每天适当的锻炼不仅能控制体重，还能增强胰岛素的抵抗能力，这对于降低高血糖来说，不失为一种好方式。

第四，孕妇可以通过少食多餐的方式来调节血糖，每餐减少对热量的摄入。

第五，保证有规律的性生活，预防感染性疾病引发糖尿病。

第六，保持良好的心态，愉阅的心情不仅能缓解压力，还能缓解高血糖。

乙肝五项245为阳是什么意思

有一部份人在做常规乙肝检查的时候，发现自己的乙肝五项检查里面，自己的第2、4、5项为阳性。不了解的人难免会担心这几项指标为阳，是代表自己是乙肝病毒携带者吗？下面就一起看看到底乙肝五项中第2、4、5项为阳是什么意思？

当你的乙肝检查结果里，发现第2、4、5项为阳性的时候不要惊慌，因为这是一种好现象。结果代表你曾经可能感染过乙肝病毒，但你现在已经是处于恢复期，而且现在身体里面还存在乙肝病毒的抗体。虽然你目前处于是一个稳定不易传染的状态，还是要注意定期进行乙肝检查。时刻。了解自己的病情是否恶化。如果很长一段时间你都发现你乙肝五项的第四项一直为阳性的话，你要注意观察一下自己是否发生乙肝病毒的病变。最好立即去医院检查。还有就是一定要注意多锻炼身体，养成良好的生活习惯和作息，提高自己的免疫力也是防止乙肝病毒复发的一个办法。