顺产后如何护理你知道吗?包括排便排尿、涨奶、恶露、伤口等方面，都要注意什么?尽管注意事项繁多，但是这是改善女性体质最好的时机，新妈妈可不要错过，那么顺产产后的排尿排便护理方法有哪些呢?下面就让小编来讲一讲这方面的知识。

　　顺产产后的排尿排便护理

　　· 排尿

　　通常，产妇在分娩后2—4小时会排尿，并且在产后12—24小时内排尿量会大大增加。但是，如果产后4小时仍没有排尿，就必须请医护人员协助解决。尿液滞留很有可能导致尿道感染，且胀满的膀胱可能导致子宫移位，影响子宫收缩，严重的还有可能造成子宫出血。

　　1.放松骨盆。为了刺激排尿，新妈妈应该每15—20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。

　　2.陪伴如厕。新妈妈下床排尿应有亲人陪伴，以免体力不济昏倒在厕所造成意外。

　　3.避免眩晕。新妈妈上厕所的时间如果较长，不要突然站起来，以免眩晕。

　　4.更换产褥垫。如果使用了导尿管，产褥垫要3—4小时更换一次，并同时清洗会阴部。

　　5.科学饮食。适量食用蔬菜水果、高纤维食物，及时补充水分。

　　· 排便

　　新妈妈一般在产后2—3天内排便，但是由于腹内压力减小或者黄体素导致肠肌松弛，很多女性产后第一次排便的时间往往会推迟，尤其是在分娩前一段时间因要为生产做准备而没有正常饮食，更容易造成排便不顺。因此，顺产后应该多加注意。

　　1.适量饮水。为了保证排便顺畅，新妈妈产后应适量喝水。

　　2.适当锻炼。在身体条件允许的情况下，女性可以下床行走，以帮助肠胃蠕动，促进排便。

　　3.不要忍便。忍便或延迟排便的时间，易导致便秘。

　　4.禁食刺激性食物。禁止食用咖啡、茶、辣椒、酒、油炸等刺激性食物，如果出现便秘，应严格按照医生指示服用口服轻泻剂或软便剂。

　　5.保持私处清洁。排便之后，新妈妈应使用清水由前往后清洗干净。

　　顺产产后的涨奶护理

　　女性产后三天左右开始分泌乳汁，在哺乳前乳房会有肿胀饱满并沉重下垂的感觉，只要婴儿吸吮乳头或乳房稍被挤压，乳汁就会流出。如果一开始就坚持哺乳，很少会有胀奶的情况出现，但是如果宝宝不喝母乳或吸得不够，就会有胀奶的困扰。

　　1.热敷乳头

　　如果胀奶严重，乳头变硬，新妈妈在每次喂奶前应先用干净毛巾热敷并按摩乳头，挤出一些奶水，待乳晕周围较柔软后方便宝宝吮吸。

　　2.滋润乳头

　　如果发现有乳头破皮或起水泡的情况，可在伤口涂抹乳汁，并调整喂乳姿势，以免再次受伤。若破皮严重，可停止一两次哺乳，但要挤出乳汁。

　　3.冰敷减痛

　　新妈妈在喂奶间隔期间，可以用冷敷或冰敷的办法来减轻疼痛。

　　4.调整哺乳姿势

　　如果宝宝吃奶时情绪不稳定，很有可能是因为妈妈哺乳的姿势不当。在哺乳时妈妈应该让宝宝含住整个乳晕，而不是只有乳头的部分。

　　5.挤出多余乳汁

　　哺乳后，如果新妈妈仍感觉乳房胀痛，非常不舒服，可以使用挤奶器挤出多余乳汁，防止乳房过度肿胀。

　　6.及时挤出奶水

　　如果无法直接给宝宝哺乳，新妈妈应该用挤奶器将奶水挤出，维持泌乳功能。

　　7.把握挤奶间隔

　　如果宝宝吃得较频繁且新妈妈需经常外出，那么挤奶的次数就要更多才不会胀奶，建议挤奶间隔时间最好不要超过4小时。

　　8.少吃多汁食物

　　要退奶的妈妈应少食鱼、汤汁，降低水分摄取，以免胀奶。

　　9.避免刺激乳房

　　若不能母乳喂养，妈妈们可以用冰敷，并服用医生嘱咐的止痛剂，或食用韭菜、麦芽水，不可再按摩、刺激乳房。

　　顺产产后的恶露护理

　　正常的恶露有血腥味，不会有异味或恶臭。生完宝宝后，新妈妈的恶露护理主要得注意以下三个方面：

　　1.饮食调理

　　产妇应摄入营养、温补、易消化的食物，汤类和低纤维蔬菜最佳，忌食用生冷、油腻和不易消化的食物。

　　2.卫生保健

　　产妇的肌肤非常敏感，特别是伤口处，非常容易感染细菌，因此必须使用透气性好、全棉的衣物。如果出现产后恶露不止，产妇应尤其注意会阴部位清洁，每天用温水清洗，勤换内裤和产妇卫生巾，防止伤口感染。

　　3.环境条件

　　产妇和宝宝所处的房间应有良好的通风，保持空气清新。室内温度适宜，避免过热或过冷。

　　顺产产后的伤口护理

　　顺产通常会造成阴道撕裂伤，或者会阴侧切留下的伤口。伤口复原速度快，一般1-2周疼痛感消失。但由于伤口位于尿道口、阴道口和肛门的交汇区，非常容易感染，所以产后伤口应精心护理，避免外阴感染。

　　1.清洁伤口。每天用温水清洗会阴部，用干净的毛巾由前向后擦干，可以在水中加碘消毒。

　　2.正确坐姿。坐起时，新妈妈的身体重心要向右侧偏，避免伤口受压迫导致表皮错开。

　　3.避免憋尿。有尿意就要立刻排出，以免憋尿加重感染。

　　4.不宜下蹲。拆线后，避免立即做下蹲动作，去卫生间时应先收紧会阴和臀部再下蹲，避免伤口裂开。

　　5.霉菌性治疗。妇用冲洗器，1%聚维酮碘溶液，用纯净水稀释10倍，做冲洗。冲洗后再放置达克宁栓或凯妮汀，外部搔痒可将克霉唑软膏与新霉素氟轻松乳膏混合后涂抹。

　　6.多下床走动。新妈妈应常下床走动可以促进肠胃蠕动，排便顺畅。

　　7.勤换卫生垫。要避免让伤口长期接触湿透的卫生垫。

　　8.和医生保持联系。如果术后感到伤口越来越疼，应立即与医生联系，及时检查。