阴道干涩，又称阴道干燥症。一方面特指在性爱过程中，女性阴道反应迟钝，在生理上没有配合，有性需求但阴道不润滑;另一方面是指女性阴道分泌物显著减少，那么，出现阴道干涩，应该怎么办呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎出现阴道干涩怎么办

　　做足性爱准备

　　性爱过程出现阴道干涩，可经常变换体位或性爱地点。之前进行足够前戏，充分调动女性性欲。

　　使用润滑剂

　　女性可以选择水溶性阴道润滑剂，起到滋润作用。

　　中药治疗

　　黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中医对阴道干涩有治疗作用，中医也会采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、玉千金凝胶棒等中药方治疗。

　　使用雌激素

　　阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调导致的阴道干涩。

　　增强体质

　　女性经常锻炼身体、增强体质也可改善阴道干涩情况。

　　治疗疾病

　　治疗自身慢性疾病、阴道炎症可以增强免疫力，增加激素分泌。

　　避免滥用避孕药

　　避孕药副作用较大，可使用其他计生用品代替避孕药。

　　避免过度清洁

　　对阴道进行日常护理不要过度清洁，不要用热水烫私处，可选择弱酸配方的女性护理液。

　　饮食全面均衡

　　女性在饮食方面进行调整，多吃一些五谷杂粮和新鲜的瓜果蔬菜。

　　疏导情绪

　　解除焦虑不安的情绪，放下心理压力，增强生活信心。

▎如何为女性阴道滋养保湿

　　1.使用水溶性润滑剂

　　性生活中使用水溶性润滑剂或外用雄性激素，缓解阴道干燥问题。

　　2.使用保湿护理产品

　　使用弱酸性的女性护理液，涂抹一些女性专用保湿产品。

　　3.选择合适面料的内衣

　　女性选择贴身内衣裤时要选择透气、纯棉质地的，勤换勤洗。避免长时间穿紧身的牛仔裤、丁字裤等。

　　4.治疗阴道松弛

　　阴道松弛可能会造成阴道干涩，女性可以进行缩阴滋养，防止阴道松弛。

　　5.避免使用普通沐浴乳清洁私处

　　避免使用中性、碱性的沐浴乳或香皂清洁外阴、阴道，维持阴道的酸碱度，预防细菌滋生。

▎吃什么改善阴道干涩

　　摄入维生素B2可以治疗、预防阴道干涩。一般情况可通过摄入食物来改善症状，如果症状严重可以服用维生素B2片。

　　富含维生素B2的食物有：

　　奶、肉类：奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼。

　　蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜。

　　水果类：橘子、橙子等柑橘类水果。