爱美的女性都希望自己可以有一个苗条的身段，产后的妈妈也不例外。可是本来就不瘦的身材产后更大了一个号，这可怎么办呢?下面咱们就来了解一下剖腹产后多久能减肥吧。

剖腹产后多久能减肥

　　▎剖腹产后多久可以减肥

　　产后6周可以开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。

　　▎剖腹产后怎么减肥

　　剖腹产后瑜伽减肥法：除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。

　　剖腹产后美腿塑身减肥：站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽，双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。

　　剖腹产饮食减肥：多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。少油、少调味料，三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。选择血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。

剖腹产后多久能减肥

　　▎剖腹产后怎样瘦身最快

　　剖腹产后妈妈减肥，健康永远是第一位!平时生活中要少吃肉，多吃菜。别吃油炸品，记住多喝水。不晚睡，不晚起，睡眠要充足，瘦身自然快。不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为违禁品。

　　剖腹产后多久可以减肥你都记住了吗?剖腹产的宝妈们千万别急着马上减肥哦，这个时期最重要的事情就是要把身体调理好，身体恢复好了才有力气减肥呀。