刚生产的妈妈们是身体最虚弱的时候，由于刚生完宝宝所以在生活上很多细节都是需要注意的。不仅仅是在饮食方面，睡姿也是有讲究的。那么你是否了解过正确的产妇睡姿呢?下面，和小编一起来看看吧!

产妇睡姿

▎正确的产妇睡姿

　　有一些产妇一直喜欢躺着，会对子宫恢复造成影响。尤其是月子期间，如果一直仰睡，那么生产后重量超过一千克的子宫在重力作用下会后移，而支撑子宫的韧带柔软无力，张力不够，很难把子宫拉回原位。随着时间推移，子宫后移的位置不变，从而形成后位子宫。而根据生产方式的不同，选择的睡姿也不同。

　　1.对于顺产产妇来说，为了帮助子宫尽快恢复原样，所以最好选择侧睡的姿势。有些女性会阴处会有侧切，继而留下伤口，所以要避免压到有伤口的那边。

　　2.对于剖腹产产妇来说，优先选择侧躺的微屈姿势，这样可以减轻腹壁的张力，防止拉开伤口。建议保持仰睡和侧睡交替进行的姿势，半躺着的姿势是最好的。

产妇睡姿

▎顺产后正确的睡姿

　　顺产后的女性会阴处会有轻微的伤口，有些情况下还会要经历侧切，从而留下刀口。如果产后女性一直选择仰睡在床上，那么子宫可能会向后移动，产妇会感觉腰部发酸、同时还可能会有白带不正常等症状。顺产后最好侧睡，左右无关，主要不要压迫到有伤口的那一边。

　　最好不要仰睡，因为生产后骨缝变大，使骨盆比之前要大，侧躺会阻止骨缝开裂，骨盆恢复正常比较容易，但是如果亲自要给孩子哺乳，侧躺时不要压到乳房。

产妇睡姿

▎剖腹产后正确的睡姿

　　剖腹产后两个星期就可俯躺了，每天一两次，每次大概一刻钟。剖腹产的女性睡觉的时候最好侧躺着，身体与床板之间会形成一个夹角，大概在二十到三十度。产妇最好在身后垫上毛毯之类的物品，这样的话可以避免移动时造成伤口的拉伤。同时剖腹产的女性最好半躺着，这样的话子宫胫内积血会向后穹窿流去，防止流到腹腔。

　　以上就是小编为你介绍的关于正确的产妇睡姿的全部内容，希望能帮助各位刚生产完或者正准备要生产的妈妈们。