当母乳妈妈奶水不够宝宝吃的时候，心情都会非常失落的，感觉像自己做错的什么事似得，那么产后乳少药膳方有哪些呢?一起往下看文章，你会知道答案。

产后乳少药膳方

　　产后乳少药膳方

　　一、气血虚弱型

　　临床表现：产后乳少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软感，面白无华、神疲食少，舌质淡，苔少，脉虚细。

　　食疗药膳：

　　1、赤豆酒酿蛋

　　配方：赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个。

　　制法：赤小豆加水煮烂，入甜酒酿，烧沸，打入鸡蛋，待蛋凝固后加红糖调味。每日1剂，分2次服食。

　　功效：补气补血，祛瘀催。

　　2、归芪鲤鱼汤

　　配方：鲤鱼1条(约500克)，当归15克，黄芪50克。

　　制法：将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。

　　功效：补气补血催乳。

　　3、鲫鱼通乳汤

　　配方：鲫鱼500克，通草9克，猪前蹄1只。

　　制法：鲫鱼洗净，猪蹄洗净。二者与通草一起加水同煎，熟后去通草。

　　功效：益气健脾，通经催乳。

　　4、花生炖猪爪

　　配方：花生米200克，猪脚爪2只。

　　制法：将猪脚爪洗净，用刀划白，放入锅内，加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。

　　功效：补气补血催乳。

　　5、芪肝汤

　　配方：猪肝500克，黄芪40克。

　　制法：猪肝洗净切片，加入黄芪、清水适量，同煮成汤，少加盐或不加盐食用。佐餐食用。

　　功效：补肝益气通乳。

　　二、肝郁气滞型

　　临床表现：产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。

　　食疗药膳：

　　1、山甲通乳汤

　　配方：穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克，佛手10克。

　　制法：上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉，每日1次，连服3--4日。

　　2、橙酒汁

　　配方：甜橙1个，鲜佛手10克，米酒1汤匙。

　　制法：将甜橙去皮、核，用干净纱布绞汁，加入佛手(切片)、米酒及温开水适量浸泡后服用，每日2次。

　　3、金针炖肉

　　配方：干黄花菜30克，猪瘦肉250克。

　　制法：将瘦猪肉切成小块，与黄花菜一起放入锅内，加水适量，炖熟，调味即可。

　　功效：宣郁催乳。

　　用法：佐餐分3次吃完，5日为1个疗程。

　　4、海带佛手浆

　　配方：豆浆300克，海带60克，佛手10克。

　　制法：海带、佛手加水适量，煎煮30分钟，再入豆浆煮30分钟。

　　功效：行气解郁，散结催乳。

　　用法：1次饮服，每日1次，连服5日。

　　5、橘叶青皮猪蹄汤

　　配方：橘叶、青皮笤10克，猪蹄1只。

　　制法：先把猪蹄洗净，再与橘叶、青皮加水适量同煮，炖至猪蹄烂熟。

　　功效：行气催乳。

　　用法：饮汤吃肉，每日数次。

产后乳少药膳方

　　产后乳少菜谱

　　1.猪蹄豆腐汤

　　功效：舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。

　　配料：猪蹄1个，豆腐60克，黄酒少量，葱白2根，食盐适量。

　　制作：将猪蹄洗净切成小块，与葱白、豆腐同放砂锅内，加水适量，用文火煮半小时，再倒入少量黄酒，加入少量食盐即可食用。

　　用法：吃豆腐，喝汤。

　　2.黄酒炖鲫鱼(木瓜炖鲫鱼、豆腐炖鲫鱼)

　　功效：通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下。

　　配料：重500克左右的活鲫鱼1条，黄酒适量。

　　制作：将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒清炖。

　　用法：吃鱼喝汤，每日1次。

　　3.黄花菜瘦肉粥

　　功效：生津止渴，利尿通乳，适用于产后乳汁不足症。

　　配料：黄花菜50克，瘦肉、大米各100克，盐、葱、姜适量。

　　制作：黄花菜洗净，瘦肉切片，与大米同煮成粥，肉将熟时，加入调料即可。

　　用法：每日1次，温热食。

　　4.黄酒鲜虾汤

　　功效：下乳，适用于产后体虚、乳汁不下。

　　配料：新鲜大虾100克，黄酒20克。

　　制作：大虾剪去须足，煮汤，加黄酒;或将虾炒熟，拌黄酒。

　　用法：每日2次，吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。

　　5.黑芝麻粥

　　功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。

　　配料：黑芝麻25克，大米适量。

　　制作：将黑芝麻捣碎，大米掏净，加水适量煮粥。

　　用法：每日2～3次。

　　6.木瓜鱼尾汤

　　用料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

　　作法：①木瓜去核、去皮、切块。

　　②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

　　③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

　　看完以上文章的你，是否已经对产后乳少药膳方有所了解，母乳喂养不仅能够为宝宝带来更高的免疫力，而且能够让宝宝及时汲取到生长发育所需要的各种营养物质。