北京本地的陈女士是个时尚的都市妈妈，她认为坐不坐月子，怎么坐月子要根据自己实际的身体状况，对我来讲，太传统和太西化都不行。以下是她坐月子的经历分享。

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　　饮食——刚生完宝宝时，我特别想吃冰激凌或喝冰镇饮料，但婆婆不让，只让我喝矿泉水，吃些水果，吃之前还要先用开水烫一下。关于饮食月子里喝汤是最重要的，又能补身体又能促进乳汁分泌。婆婆说不能吃盐，否则以后打喷嚏时会漏尿，不过还是吃了，只是没吃太咸，因为我认为这个现象和吃不吃盐没有关系。

　　生活——除了保证饮食的营养均衡，我会尽量多休息，不逞强做任何事情。生完宝宝的第二天，下床走了几步路感觉就很累，所以要外出散步是不可能的。随着体力的慢慢恢复，我就敢随意走动、出门了。产后第20天，我还骑车到不远的地方办事。觉得自己既然已恢复体力，就没必要非要等出了月子才出门，再说适当的运动可以促进产后恢复。

　　洗澡——我生宝宝时是在9月中旬，天气还是挺热的，自己又在产床上折腾了12个小时，所以分娩后特别想能尽快洗个澡。 征求了下医生的意见后，我在产后第三天就开始淋浴了，并且在月子里每天都坚持洗澡，和早晚刷牙。感觉这样人很干净也很舒服，本来婆婆是不同意的，不过我总是趁她外出的时候洗，最后她也只好同意了。

　　另外，因为觉得天气热，我在家里一直都喜欢光着脚。一天亲戚们来看宝宝，看到我居然连袜子都没穿还在地上转悠，就集体批斗我，说月子里不穿袜子，以后脚上会长老皮什么的。我只好乖乖穿上了袜子，等他们走后又脱下来，心想那怎么解释我在生宝宝前脚上就长老皮了呢?

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　　专家点评：

　　我赞同陈女士的观点，怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。像平时身体素质比较好的孕妇，孕期又没有什么合并症，阴道自然分娩，产程时间较短者，产后恢复就会快些，反之，产后恢复时间可能就会长一些。

　　对于产后是否可以吃冰淇凌、喝冰镇饮料的问题，其实妈妈们大可不必担心。从医学上来讲，冰有使血管收缩的作用，所以，适量吃一些冰镇的食物也可以起到促使全身血管收缩的作用，这样还可以减少产后子宫出血。

　　月子里每天洗澡的话，可以使产妇保持干净和卫生。不然每天汗淋淋，带着酸臭味去喂养宝宝，宝宝虽不会说话，但也一定会感觉不爽的。每天洗个澡，把自己收拾的干净整齐，看着镜子里的自己每天都在朝着怀孕前变化，会越来越感觉自信和快乐的。