有不少女性在生完宝宝出现了伤心、难过、爱哭、心烦易怒的情况，甚至会自杀的念头，这都是产后抑郁的表现。产前抑郁症是一种孕期心理疾病，那么，哪些人易患产后抑郁症呢?下面就让育儿小编来具体介绍一下吧。

▎哪些人易患产后抑郁症

　　第一类，白领。

　　职场的残酷想必许多准妈妈都是知道的，一旦怀孕之后，你的精力可能就会被分散，而事业心很重的准妈妈当然会觉得有些不适应，也很担心自己地位不保，毕竟现在年轻又美的毕业生多了去了。

　　第二类，精神十分敏感的贵妇准妈妈。

　　这类准妈妈平时也没什么好操心的，但就是心思特别细腻、敏感，老公一个眼神可能就让自己钻牛角尖了，或许有钱的男人也许都是很花心的。

　　第三类，本身就精神脆弱的准妈妈。

　　这类准妈妈本来就存在睡眠障碍，而且有些轻微的药物依赖，怀孕之后，身体更加不好了，所以就容易焦虑。

▎产后抑郁症的治疗与护理

　　1.心理治疗

　　通过医护人员的鼓励、劝导或音乐治疗，对产后抑郁的女性进行心理疏导。改善抑郁患者不良的情绪、认知和行为。

　　2.疾病治疗

　　对失眠及其他疾病进行治疗。

　　3.药物治疗

　　使用抗抑郁药，尽量选择副作用小的药物。定期复查，与医生多沟通。

　　4.物理治疗

　　通过微电流刺激大脑，调节大脑分泌激素，增强神经细胞活动的兴奋性。

　　5.科学的家庭护理：

　　家属学习疾病知识，正确对待疾病。多给予产妇理解、支持，尽早治疗产妇病情。

　　主动承担家务，照料婴儿。

　　创造安静、舒适的休息环境。

　　多与抑郁产妇沟通，观察情绪变化。

　　病情严重应当考虑到医院治疗。

　　产妇可以采用注意力转移、主动求助、放松度假、倾诉宣泄、自我鼓励等方法来帮助自己抵御负面情绪和产后抑郁。

　　产妇多吃一些清淡食物，新鲜的瓜果蔬菜，多喝温开水，防止上火便秘。

▎预防产后抑郁症的办法

　　产妇能采取的办法：

　　1.在怀孕前，接受关于怀孕、分娩、哺乳的培训，正确认识妊娠和婴儿养育，消除紧张恐惧心理。

　　2.保证足够的休息和睡眠，不要事必躬亲。

　　3.学会寻求帮助，让丈夫、家人成为帮手。

　　4.适当锻炼身体，不要总待在家中，带孩子到户外进行活动。

　　5.保证饮食的营养丰富，多吃蔬菜、水果、谷物、坚果。

　　6.与他人分享感受和心情，善于沟通和倾诉。

　　7.不必事事要求完美，保持乐观和自信。

　　8.做好从妻子到母亲的角色转换，做足心理准备，认识到养育后代的重要。

　　产妇的配偶和亲人能做的：

　　1.全力支持产妇，给予充分的理解和关心，共同承担抚养后代的职责。

　　2.承担家务，分担生活的压力。

　　3.创造安静、健康的家庭环境，不给产妇任何压力。

　　4.帮助产妇适应产后的生活，恢复产妇的自信、乐观。

　　5.恢复生活作息的正常进行，不做出任何重大改变。

　　6.体察产妇的情绪和行为，一旦发现产妇有任何异常要去进行检查，尽早干预，尽早治疗。