痔疮是常见的一种高发性肛肠疾病，而且对人的身体伤害是非常大的，特别是对于刚生完宝宝的新妈咪来说，很多是因为怀孕或者分娩的时候，各种因素造成的，下面一起来看看如何预防产后痔疮以及相关知识点。

　　如何预防产后痔疮

　　1.适当运动

　　根据自身体质情况，及早制定锻炼计划，如慢跑，太极等。孕期子宫膨大压迫盆腔是无法避免的现象，但是妈妈们通过适当的运动促进血液循环，吃易于消化的食物减少肠胃的负担，此外还应该保持大便的通畅，以防止痔疮加重。

　　2.保持清洁

　　妈妈们保持身体洁净辅以适当的药物同样可以避免产后痔疮。经常洗澡，可以避免恶露刺激病变部位，同时有利于该部位的血液循环，有利于痔疮愈合。勤换贴身衣物，选用柔软干净卫生的毛巾，换下的衣物要注意分类清洗。

　　3.进食讲究

　　勤喝水，多喝水，清洁肠道，防止大便干燥。产后，随着宝宝的降临，脏腑各器官恢复到正常位置，但没有压迫因素后它们也会减慢肠蠕动，并且生产会导致会阴伤口疼痛使得产妇不敢用力大便，因此妈妈应当多进食少渣食物和半流质食物，保持大便松软防止便秘。

　　4.锻炼按摩

　　产后卧床休养时，也应做些适当的锻炼与按摩，以保持肌肉弹性，促进血液循环，防止静脉曲张恶化。排便确有困难时，可借助开塞露等外用润滑药物，切不可强行排便。

　　产后痔疮出血怎么办

　　1.合理饮食，定时排便

　　排便不畅是痔疮出血的直接原因，因此患者要习惯每天排便以避免患上痔疮。同时大便过于用力会使腹部压力较大引发痔静脉压力增强破裂出血，因此，在排便时患者不能大力排便，若存在实在排便困难的问题，可使用开塞露润滑帮助排便;此外大便干硬，摩擦肛门也会导致出血，妈妈们可多吃蜂蜜或芝麻油，以及香蕉等水果，少吃辛辣刺激食物有助于润肠通便，减少痔出血。

　　2.保持卫生，重视清洁

　　痔疮出血更应保持肛门区域的清洁，每天睡前记得清洗肛周，排便过后也应及时清洗并且保持干燥，防止细菌引起肛周感染加重病情。

　　3.适当药物消毒

　　可以通过药物预防肛门感染。在医生的指导下，可用高锰酸钾溶液浸泡肛门进行消毒，每天早晚一次，便后也应该增加额外的浸泡时间;还可用痔疮膏肛门内注入以达到通便、消炎、止血的作用。此外，适当的锻炼能促进血液循环有利于缓解痔静脉曲张，减少痔静脉的压力，促进痔疮愈合，防止出血。

　　产后痔疮饮食要求

　　· 产后痔疮宜吃的食物

　　1.宜食用易于消化，残渣少、质地松软或半流质类的食物，例如粥，稀饭，牛奶等。

　　2.宜食用纤维素含量高的食物，以便利于大便顺利排出，包括各类新鲜蔬菜、水果等。

　　3.宜食用具有润肠作用的食物，如油脂类的芝麻油为上选以及其他植物油、动物油。此外，蜂蜜也是不错的选择。

　　4.性偏凉的食物，例如黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、鸭蛋、鸭肉等，有助于中和体热，防止感染加重，但产后女性不能食用过多偏凉食物，因此要控制好适量。

　　5.对于长期出血导致体虚的新妈妈，可适当食用滋补性食品，如红枣、莲子等。

　　· 产后痔疮饮食禁忌

　　1.禁烟、禁酒。烟、酒为大忌，会加重病情。

　　2.禁食辛辣食品如火锅，油腻食品如肥肉，煎炸熏烤食品如烤鸡、烧烤，以及热性食品如羊肉、狗肉等。

　　3.忌吃发物如海鱼，猪头肉等。

　　上面文章为你讲解的关于如何预防产后痔疮的知识，希望能帮助到有这个烦恼的新妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!