剖腹产后由于伤口还没恢复的原因，所以产妇要长时间卧床，这就会影响肠道的挪动造成便秘。那么，剖腹产后便秘注意事项有哪些?下面小编来为您支招，帮产后的妈妈们解决这个烦恼。

　　剖腹产后便秘注意事项

　　剖腹产后便秘注意事项一：增加脂肪供给

　　适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

　　剖腹产后便秘注意事项二：适量的运动以医疗体操为主

　　医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

　　剖腹产后便秘注意事项

　　剖腹产后便秘注意事项三：供给足量B族维生素及叶酸

　　用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

　　上文就是关于剖腹产后便秘注意事项的全部内容，在看完后你都了解没有呢?为了帮助更多的朋友，我们整理了海量的产后护理知识。