虽然，不是所有的新妈妈都会发生产后抑郁症，但是就有一小部分新妈妈会让抑郁症找上门，那么哪些产妇易患产后抑郁症呢?一起往下看文章，你会知道答案。

哪些产妇易患产后抑郁症

　　哪些产妇易患产后抑郁症

　　一、有精神病患史的产妇.如果产妇之前患过抑郁症,产后患上抑郁症的几率比正常人高7倍.

　　二、患有严重的经前综合征的产妇.产后抑郁症的原因之一是由于产后身体内分泌的变化引起的,服用避孕药后有不良情绪和患有经前综合症的女性更容易患上产后抑郁症.

　　三、怀孕期间情绪波动的.怀孕期间,孕妇有过严重的情绪波动,如：战争、亲友离世等,这些产妇容易出现产后抑郁症.

　　四、完美主义的性格.完美主义性格的女性对产后当个好母亲的期望过高导致难于实现,遇到困难时不愿意寻求帮助,在巨大的压力下很容易患上产后抑郁症.

哪些产妇易患产后抑郁症

　　产后抑郁症该怎么办

　　1、饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的，比如多吃一些红色的食物，多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神，也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西，对于产后子宫的恢复是没有好处的。

　　2、精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰，尤其是初产妇没有经历过这么激烈的分娩过程，心理会产生落差，如果身边有人陪伴就会好一些，生产过后家属的精心照料也是可以缓解产妇产后抑郁症的。

　　3、自我暗示。一些产妇缺乏对母亲角色的认同，担心不能胜任母亲角色，还有些孕妇受到传统思想或不良生育观的影响，特别在意新生儿的性别。因此，无形中会产生很大的心理压力，这个时候家属要在一旁给予理解和关怀，不管怎么样都会支持她。

　　4、环境营造。为了缓解产后抑郁症家人要给予产妇一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要措施之一，抑郁症患者切忌周围环境太过于嘈杂，这容易让抑郁症患者更烦躁。

　　产后抑郁症怎么调理

　　1、产后抑郁症饮食调理--深海鱼。研究发现住在海边的人都比较快乐，这不只是因为大海让人神清气爽，更重要的是住在海边的人更常吃鱼，哈佛大学的研究指出海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

　　2、产后抑郁症饮食调理--香蕉。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　3、产后抑郁症饮食调理--葡萄柚。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压，最重要的是在制造多巴胺、肾上腺素时维生素C是重要成分之一。

　　4、产后抑郁症饮食调理--菠菜。研究人员发现，缺乏叶酸会使脑中的血清素减少导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

　　看完以上文章的你，是否已经对哪些产妇易患产后抑郁症有所了解，对一个年轻的妈a妈来说由于育儿没有经验，感到面对新生儿有些困惑、不知所措，因而很难感受做母亲的一种幸福、愉悦心情，有些产妇甚至会出现产后抑郁的症状，主要表现为烦闷、沮丧、失眠和食欲缺乏等。