5.营养均衡，滋养肌肤

　　肤质的好坏与营养的摄取有很大关系，皮肤干燥，那么身体里缺少维生素E，应该多吃一些蔬菜水果及时补充，也可以吃一些含有较多不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物。孕妈咪也可以适当补充维生素B6，维生素B6可以促进皮肤再生。

　　不过，维生素不是吃的越多越好，要在医生的指导下适量摄取，孕妈咪在冬天要注意均衡饮食，保证肌肤需要的各种营养。

　　6.睡美容觉

　　“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间之所以被称为美容觉是因为这段时间是人体新陈代谢进行最多的时候，也是调整内部最好的时间，所以孕妈咪一定要珍惜这段时间，让它给你的肌肤充足的时间和机会好好休养，借睡眠来保持美丽的容颜。

　　肌肤保湿小窍门

　　1.定期去除皮肤上的角质层。角质层是新陈代谢的产物，堆积在肌肤表面会影响洁面及保湿的效果，所以一定要定期去除，以保证保湿工作的有效性。

　　2.拿热毛巾敷脸。拿热毛巾敷脸，可以使面部毛孔张开，有效吸收水分，还可以促进血液循环，使面部红润有光泽。

　　3.配合保湿产品进行面部按摩。使用保湿产品时，可以顺便进行面部按摩，不仅可以有效促进保湿产品的吸收，还能使血液循环更通畅，促进血液循环。