怀孕女性需要有足够的睡眠时间来缓解孕期妊娠反应与疲劳感，但是孕期睡眠的时候总会遇到一些问题影响孕妇的睡眠质量和精神状态，下面就让小编列举一下准妈妈在孕期睡眠的常见问题有哪些。

　　孕期睡眠的常见问题

　　孕期睡眠的常见问题之突然犯困

　　从孕早期开始孕妈妈就会感觉白天非常困倦，这是因为体内孕酮水平增高造成的。孕酮让孕妈妈感到困倦，但在晚上反而会影响孕妇睡眠，让白天感到更加疲惫。这个问题没有特殊的解决方案，孕妈妈注意尽量多休息。

　　孕期睡眠的常见问题之尿频

　　随着胎儿慢慢增大，压迫到膀胱，膀胱储尿容积变小了，夜里尿频严重就会影响睡眠质量。因此有必要减少夜晚起床次数，从傍晚开始就少喝水，并且每次去洗手间时要尽量排空膀胱。

　　孕期睡眠的常见问题

　　孕期睡眠的常见问题之出现烧心、腿抽筋等

　　特别是在孕晚期，孕妈妈会不同程度感受到烧心、腿抽筋、胃灼热、精神压力大等，偶尔胎宝宝还会“大闹天空”，搅得孕妈妈半夜醒过来。进入孕晚期后，处于深度睡眠的时间会减少，并会在夜间时时醒来。

　　孕妇失眠、睡眠不足对于孕妇和胎儿健康均不利，上面小编列举了关于孕期睡眠的常见问题，怀孕后一些孕妇会精神压力变得很大，因此会影响睡眠质量，这时准妈妈要保持心情愉快来调节自己。