怀孕时期，不少孕妈妈经常会被一些生理和心理上的变化弄得苦不堪言，皮肤瘙痒就是其中之一。

 

引起孕期皮肤瘙痒的原因有很多，除了因肝胆功能失调引起的胆汁淤积性瘙痒症、由自体免疫反应导致的妊娠型类天疱疮、血钙质降低引起的疱疹样脓痂疹、妊娠期丘疹皮肤炎这四种易危害到胎儿健康的皮肤瘙痒症必须及时去医院检查救治外，还有一些原因引起的皮肤瘙痒，孕妈妈可以不必过于担忧，很多会在产后自行消失或缓解。

比如由于体内激素的改变，以及子宫增大，造成皮肤纤维层出现断裂而出现的妊娠纹，天气炎热或外界刺激下导致的痒疹、搔痒性毛囊炎、湿疹、过敏等。

不过，皮肤的瘙痒难耐会让孕妈妈本能地想要去抓挠，夜间更会难以入眠。为了让孕妈妈在孕期尽可能舒缓和避免瘙痒的困扰，孕妈妈可以通过以下的方法来护理自己的敏感脆弱的皮肤：

1、温水淋浴，清洁保湿

孕妈妈在无特殊情况下，需要坚持每天洗澡，保持清洁卫生，温水淋浴是孕妈妈最好的选择，太冷太热的洗澡水都会影响胎宝宝和孕妈妈的皮肤，盆浴也会增加孕妈妈感染细菌的几率，少用或不用肥皂等碱性较强的洗浴用品，洗澡后可在身上抹橄榄油、婴儿保湿润肤乳或孕妇专用的护肤品，加以按摩吸收，起到保湿皮肤作用。

2、忌抓挠痒处

大部分孕妈妈都会忍不住想去抓挠发痒的皮肤，只是，用手指抓挠会让孕妈妈越发瘙痒，甚至会因为指甲抓破皮肤而引发细菌感染，出现流脓、血痂等，妊娠纹还会更加严重。

3、衣着宽松，凉爽不流汗

孕妈妈因为新陈代谢加快，再加上天气炎热，非常容易出汗，而汗液会让皮肤变得更加刺痒。所以孕妈妈要注意穿宽松透气的衣物，在炎热的夏天减少外出，避免流汗，出汗后及时擦干，换身干净的衣服，保持凉爽。

4、健康饮食

孕妈妈应多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素C，避免吃一些辣椒、姜、海鲜等辛辣油腻或过敏食品。

5、保持平和心态

孕期的瘙痒常会让孕妈妈烦躁不安，反过来，孕妈妈的焦躁情绪也会影响加重皮肤的瘙痒感。所以，孕妈妈应保持平和心态，做一些自己感兴趣和开心的事情，转移注意力，那么瘙痒感也就不会那么强烈了。

如果孕妈妈想要用一些药物来起到立即止痒的效果，最好在医生等专业人士的建议下，使用炉甘石洗剂、维生素E软膏、金霉素、红霉素等抗菌素软膏，对于孕妈妈和胎宝宝来说，安全系数会更高一些哦。