春季吃什么水果减肥最快

春天又到了，很多朋友又把减肥计划提上了日程。很多女性朋友都会在减肥期间多食水果，那么，你知道哪种水果具有减肥效果吗？现在就为你介绍几种低卡的减肥水果。

1、苹果：苹果是普通水果，但它含有的丰富纤维，可以帮助人体肠胃的蠕动，从而达到了加快排毒的效果。苹果还能让人体多余的盐分排出体外，祛除和防止浮肿，另外，苹果还有利尿功效，解决钠过量造成的水肿。苹果能够减轻下半身肥胖、瘦小腹。

2、葡萄柚：葡萄柚是减肥过程中的重要水果，它不仅所含的热量非常低，而且还具有减少糖分转化为脂肪的作用。另外，葡萄柚可以快速消化肉食，减少脂肪的摄入。

3、猕猴桃：猕猴桃含有极其丰富的人体所需物质，其中的“果胶”可以有效降低胆固醇以及抗氧化。猕猴桃不仅可以帮助肠胃消化，还可以带走有害物质和脂肪，这根本就是减肥的必备水果。

几乎所有水果都含有可以帮助减肥的膳食纤维，而且食用水果还有饱腹感，可以帮助控制食欲。以上便是小编为大家介绍的，可以帮助减肥水果中效果最好的几种。

春季吃什么水果养颜

春天到了，爱美的女性朋友们脱掉了臃肿的寒衣，换上了美丽的春装。但是，经过了干燥的冬季，皮肤状况都不是很好。现在小编就介绍几种春季养颜的水果。

1、甘蔗：甘蔗含有丰富的微量元素和水分，尤其铁的成份最多，在所有水果中是最多的，所以甘蔗素也被称为“补血果”，可以有效改善面色。

2、石榴：石榴在抗氧化方面有显著的作用，它还有减少氧化胆固醇以及延缓衰老的作用，有效改善和减少毛孔粗大的发生。并且还能解除春季燥热和喉咙肿痛的情况。

3、杏：杏中含有抗癌物质。同时富含多种人体所需的营养物质，并且具有润肺化痰的效果。

4、荔枝：荔枝能够补肾、改善肝功能、加快排泄毒素、促进新陈代谢，能够让皮肤光滑细嫩等功效，养颜的作用十分明显。

现在市场上水果齐全，其中很多水果都有养颜功效，但是小编为大家介绍的都是其中佼佼者，而且都是很适合在春季食用的。