怀孕恶心怎么缓解

恶心呕吐是孕早期非常正常的现象，但不同人反应程度不同。有的人一直吐，难受不已。有的人完全不吐。如果你经常呕吐，想办法缓解，不然会影响进食和身体。那恶心呕吐怎么缓解呢？教大家一些妙招：

1、避免刺激

尽量避开闻刺激性气味，不然会有恶心反应。日常，也尽量少吃刺激性食物，保持营养均衡，调理好身体，有助于缓解症状。

2、少食多餐

不要一次性吃太多食物，让食物堆积在胃里，一受刺激，反胃就把食物全都吐出。应该少食多餐，多吃富含蛋白质的清淡食物，抑制恶心。

3、吃小零嘴儿

在床头放点饼干等小零食，醒来后吃一些，避免空腹，然后再起床，这样不容易出现恶心症状。

4、避开油腻食物

油腻或者油炸的食物都会刺激人的消化系统，需要长时间才能消化。经常孕吐的准妈最好不要吃，会影响健康。

5、小口喝水

不要一口气猛喝水，把胃撑得胀胀的，可以尝试小口喝水，并适当喝一些含葡萄糖、盐、钾的运动饮料，补充身体流失的物质。

6、吃含姜食物

研究显示，吃含姜的食物能让人的胃舒适一些，或者喝姜片，也能起到和胃的作用。吃姜糖也是不错的选择。

怀孕恶心想吐是男是女

自怀孕之后，很多准妈都想知道肚子里的是男孩还是女孩。去医院检查，医生又不会告诉准妈。于是准妈通过各种方法检验。有的准妈听说怀孕吐得厉害就是男孩，吐得不厉害就是女孩，这是真的吗？大家不妨继续往下看看：

孕吐可能与体内人人绒毛膜促性腺激素增多有关，也可能与胃肠功能紊乱有关。通常，早孕反应的出现与消失的时间与孕妇血HCG值上升和下降时间一致。如果准妈剧烈呕吐发生率高，说明HCG值水平升高。

如果准妈身体虚弱，精神紧张，焦虑，烦躁，生病，都可能出现孕吐反应。有相关研究已表明孕吐和精神、社会因素有关。准妈最好调整自己的情绪，养好身体，好好养胎。

从各种引起孕吐的原因可以看出，目前暂无研究表明孕吐和生男生女有关。所以，孕吐厉害是男孩，孕吐不厉害是女孩，这一说法是不靠谱的。准妈别盲目相信，影响了自己的心情。