保胎期间不适宜吃的食物

处于保胎安胎时期的准妈妈们由于需要静卧休息，活动量会大大减少，因此要注意准妈妈们不要一下摄取过多的热量。而准妈妈如果过胖是很容易引起妊娠毒血症的。因此准妈妈要注意避免高热量、低营养的食物摄取。那么到底在保胎期间准妈妈们不适宜吃的食物有哪些呢？我们一起看看吧。

1、辛辣的食物

例如辣椒、花椒等的调味料都是具有较强刺激的，食用过多可能会导致正常人便秘，对孕妇耳眼更是会出现不利的影响，因此准妈妈们应该避免接触此类食品。

2、饮酒

酒精是有可能会导致准妈妈腹中的胎儿畸形或者智力比不上正常人的重要因素之一。

3、糖分摄入过多

常常摄入过高的糖分有可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

4、味精

摄入味精过多可能会影响孕妇对锌的吸收，对宝宝的神经系统发育会带来及其不利的影响。

孕妇保胎正确方法

处于静养休息中的准妈妈们都会对自己的身体状况与胎儿的健康很担心，希望尽快把自己的身体养好，不要造成流产的产生。那么准妈妈们在保胎过程中需要做些什么呢？

1、保持良好的心态

首先一定要保持一个良好的心态，这是每一个准妈妈们安胎的关键之处，也应该保持一个乐观的心态。

2、产检

这对于准妈妈们的保胎工作起着十分重要的作用，准妈妈们需要通过一些必要的产检，对怀孕过程，以及自己自身的情况有一个具体的了解，有助于可以提早发现问题所在，以及提早解决问题。

3、适当的运动

准妈妈们不应该做太过于激烈的运动，但是适量的轻微运动可以有助于增强孕妇的抵抗力和自身的体质，减少患感冒等疾病的可能性，对孕妇本身和胎儿也是有好处的。