孕妇贫血头晕怎么办

孕妇在怀孕期间贫血头晕，要想方法改善身体。补铁是有效的方法之一，但要注意促进吸收。此外，孕妇贫血头晕怎么办？

如果你希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以补充一些富含维生素C的食品或饮品，这能帮助你的身体更有效地从植物性食品中吸收更多类型的铁。富含维生素C的食品有橙汁或番茄汁、草莓、青椒(灯笼椒)或柚子。例如你可以在青椒中放少量牛肉，有助于吸收蔬菜中的铁元素，达到补铁目的。

对某些孕妇来说，单从饮食中摄取铁质，还不能满足身体的需要，对于已经有贫血头晕的孕妇，可在医生的指导下服用胃肠容易接受的营养补铁剂，比如铁之缘片，补充一个月可改善贫血头晕等症状。

注意事项

铁质、钙质，如钙片和综合维他命，最好避免同时摄取，因为钙会抑制铁的吸收，最好和高铁质的食物错开摄取时间，才能分别提高钙质和铁质的吸收率。

茶和咖啡也一样，它们含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响孕妇的补铁效果。

孕妇头晕怎么回事

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一，表现为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等。孕妇头晕的原因有很多，出现症状后大多属于可以自行恢复。我们一起来看看孕妇头晕怎么回事吧。

孕妇头晕一个原因可能是精神紧张。怀孕的人状态和不怀孕的时候自然相差甚远。这种不同会使孕妇产生不安的感觉，同时造成精神紧张，引起头晕。

其次，早期有抑郁症的孕妇也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。我们都知道孕妇在生产后如果没有及时自我调理或者没有家庭关怀，很有可能引起产后抑郁。而产后抑郁症的前期表现就是伴随着头晕等症状的出现。

再次，在怀孕后期，不断长大的胎儿会挤压血管，特别是你仰卧时腿、骨盆和下肢上的血管。这样会使你的血压下降，就会让你感觉头昏和眩晕，特别是如果你已经出现静脉曲张或痔疮的话。

最后，如果不确定自己的身体状况，最好在怀孕初期就进行定期产检，和医生保持交流沟通，这样有利于及时发现问题，及时处理问题。