孕早期浮肿怎么办

孕早期浮肿是很多准妈妈都会出现的现象。那么孕早期浮肿怎么办呢？下面妈妈网就为大家支一些生活小招让大家学习一下。

1、选一双合适的鞋

在家的时候，准妈妈最好穿大2码的拖鞋，这既方便准妈妈活动，又能够很好的减轻脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不透气，会使浮肿加重，而且增大跌跤的可能性，所以准妈妈们不要选择此类的鞋。

2、下肢按摩：除了选择舒适的新鞋，准妈妈还可以通过每天晚上按摩下肢来缓解脚浮肿情况。在按摩浮肿脚的时候要保持室内清静、整洁、通风，按摩前准妈妈需要用温水洗净足部，全身放松。如果准妈妈只是一个人在家，那么一个好的脚部按摩器是最好的按摩工具。

3、补充蛋白质：每天要保证食入动物类食物及豆类食物，补充铁元素。

4、足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含宝宝和准妈妈所需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。不要吃过咸的食物。

5、饮食避讳：水肿时要吃清淡的食物，尤其是避免吃咸菜，以防止水肿加重。应适当控制水分的摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。

6、日常注意

(1)侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。

(2)不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。

(3)白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。

(4)不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。

(5)适量的泡澡也可以减轻水肿症状。

(6)喝温度适中(三十七八摄氏度)的水也可以减轻水肿的症状。

孕早期浮肿吃什么好

孕早期浮肿可用食疗减缓，下面为大家介绍一下孕早期浮肿的食疗方法：

（1）云腿冬瓜汤：火腿先煮熟取出，晾凉再切片。冬瓜削去皮，切除瓜瓤少许后，切块。锅中放火腿及鸡汤中，再加三杯水，先煮10分钟，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟软时，熄火盛出，加少许胡椒粉即成。

(2)鲫鱼煲赤小豆：鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克。加水适量，煲烂，用食盐调味。每日或隔日服用1次。

(3)西瓜富含果糖、维生素C等，具有清热解毒、利尿消肿的作用。多食西瓜或其汁，可减轻浮肿。

(4)红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平时的饮食中注意食用。

我们了解了孕早期浮肿的食疗后，再来了解一下孕早期浮肿的日常禁忌：

1、忌久坐不动

若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变 ，则更容易引起浮肿。久坐不动会导致静脉血无法顺利回流，体液就渗入组织间隙，形成水肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消除。

2、控制盐分的摄入，不要喝过多的水。

少食咸菜，以减少水钠潴留。还要增加卧床休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。有全身疾病的孕妇应该积极治疗。

孕早期浮肿用药禁忌

氢氯噻嗪等利肿药孕妇及哺乳期妇女应忌用，能通过胎盘屏障，对胎儿产生极大影响，故孕妇使用应慎重。

螺内酯片可通过胎盘，但对胎儿的影响尚不清楚。孕妇应在医师指导下用药，且用药时间应尽量短。

通过以上内容了解了孕早期的食疗方法与日常禁忌，相信大家都对孕早期浮肿有了一定的认识。准妈妈们，对待孕期的特殊情况，一定要对症下药，有需要时最好到专业的妇科医院进行就医。