又到了寒冷的冬季，准妈妈们因为怀孕抵抗力下降，很容易就着凉感冒。孕妇感冒了确实是一件让准妈妈们非常头疼的问题，作为特殊群体，为了腹中宝宝的健康成长，不能随意吃药，那么到底孕妇感冒了吃什么好的快呢?

▎孕妇感冒了吃什么好的快

　　1、吃蔬果

　　因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。

　　2、喝鸡汤

　　对，鸡汤，还是鸡汤，哪怕作为孕妇的你已经对它再也激不起食欲，鸡汤仍然是被大部分人当成帮助感冒痊愈的食物之一。据报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。

　　据营养学家说，鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

　　当然，凡事都要具体事情具体分析，如果你实在是一闻到鸡汤的味道就反胃，一喝下鸡汤就浑身不舒服，就不要勉强自己了，毕竟，鸡汤不是万能的感冒灵药。

　　3、吃软食

　　从中医角度讲，感冒患者宜食稀软的食物，如粥、藕粉、面条等，并视病情来选食。风寒感冒(简单理解就和着凉感冒差不多)患者宜多吃发汗散热的食品，如生姜、葱白等;风热感冒(简单来说就和上火感冒差不多)患者宜多吃清热、散风热的食品，如萝卜、绿豆、白菜等。

　　若无痰咳嗽可喝一些具有缓解作用的蜂蜜水、柠檬水、冰糖梨水等，橘皮晾干后冲水喝也有一定的止咳作用。如果同时有咽部不适的症状，还可以口服西瓜霜片剂等。

　　咳嗽一旦产生了分泌物，不仅要止咳，还要化痰。清痰应该多喝些水，多注意休息，如需要，在医生指导下服用化痰药物。没有妊娠糖尿病的孕妇，可以去服用秋梨膏。

▎风寒感冒食疗方

　　1、生姜萝卜汁

　　生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量，慢火煎15分钟，再加适量红糖煎服，趁热喝下。

　　2、橘皮姜片茶

　　橘皮、姜片各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克，趁热喝下。

　　3、葱白粥

　　粳米20克，葱白2～3根煮粥，趁热服食。

　　4、葱豉汤

　　生姜数片，葱白10小段，淡豆豉10克，水煎服。

　　5、鸡汤

　　嫩鸡一只洗净，加水煮汤，撇去浮在汤上面的油，食时在鸡汤内加进调味料(胡椒、生姜)。

▎风热感冒食疗方

　　1、大白菜根汤

　　大白菜根3棵，洗净切片，煎汤饮服。

　　2、菊花糖茶

　　杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放壶内，用开水浸泡后，再加入白糖，代茶饮用。

　　3、金银花薄荷饮

　　金银花30克，薄荷10克，白糖适量。取水500毫升，先将金银花煮15分钟，再加入薄荷煮沸3分钟，滤液，加白糖，温服。

　　4、藿香荷叶薄荷饮

　　鲜藿香、鲜佩兰各15～25克，薄荷、荷叶各5克，水煎服。