在家怎样测量血压

　　1、使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计(BHS和AAMI、ESH)。

　　2、家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为³135/85mmHg，与诊室血压的140/90mmHg相对应。

　　3、测量方案：目前还没有一致方案。一般情况建议，每天早晨和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值;血压控制平稳者，可每周1天测量血压。对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议连续家庭测量血压7天(至少3天)，每天早晚各一次，每次测量2-3遍，取后6天血压平均值作为参考值。

　　4、家庭血压适用于：一般高血压患者的血压监测;白大衣高血压识别;难治性高血压的鉴别;评价长时血压变异;辅助降压疗效评价;预测心血管风险及预后等。

　　5、最好能够详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值。应尽可能向医生提供完整的血压记录。

　　6、家庭血压监测是观察数日、数周甚至数月、数年间长期变异情况的可行方法，未来通过无线通讯与互联网为基础的远程控制系统将可实现血压的实时、数字化监测。

　　血压检查的注意事项

　　1、病人在测血压前，先平静坐片刻，使其精神安静下来。

　　2、情绪紧张和激动之后不马上测血压。

　　3、剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。

　　4、测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。

　　5、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

　　血压检查意义

　　高血压已经成为中老年人的一种常见疾病，它的症状并不是很明显，甚至有的朋友是没有一丝症状，而有些人会稍微会有一点症状，但这也并不能准确判断是高血压疾病，要准确的判断是否患有高血压疾病，是必须通过科学检测手段，才能最终确诊。

　　血压与体温、心率、呼吸频率作为一种生命体征。它的稳定对身体的各大系统以及各大脏器都有意义，包括心脑血管系统、内分泌系统以及心、脑、肾。

　　血压太低，各大脏器供血不足。太高容易使血管破裂出血，容易是血糖血脂异常，导致其他慢性急性的疾病，它的靶器官容易受损受累。

　　测量血压的意义是监测血压的变化，目标是控制血压，通过血压来治疗预防。第一要防止出现并发症，第二是对已有高血压和并发症的患者采取积极应对措施，尽可能逆转病情，防止高血压导致心脑血管事件。所以临床一旦确诊高血压，不论病情轻重，首先要对高血压可能造成的重要器官损害进行全名系统的检查，评估损害程度，为治疗提供准确依据。