影响乳房健康的因素有哪些

健康的乳房是女人发育成熟的重要的一个标志，乳房对于宝宝来说是母亲伟大的象征，对于男人来说是美丽与欲望的对象，所以丰满健康的乳房是每个女性所追求的，但是你又是否了解过影响乳房健康的因素呢？

1、先天因素

在先天发育中可以追溯到胎儿发育关键时期，如果乳房有一侧开始发育不正常，那么到了青春期，乳房的发育也还是会有影响的，这种情况对未来的结婚生育不会太大影响，但是对于外观审美就会有所逊色，可以通过手术治疗来恢复女性的自信美。

2、后天因素

首先，通常孕妈妈生产后，在哺乳期，如果习惯某一侧喂奶，这样就会让两侧的乳房哺乳的机会不平等，那么会导致经常喂奶的一侧，在断奶后就会变得萎缩还会变小，一般这种情况不会感觉不舒服，也不会影响到正常的生活，要对乳房进行按摩，进行胸肌的锻炼，在喂奶时 要注意两侧的均匀，避免这种尴尬的情况发生。

其次，饮食不科学，高脂肪，重口味，这些不良的饮食习惯都是乳房的健康杀手。

再次，不好的情绪也会毁灭乳房的健康，所以应该保持心态的平和，不急不躁。

如何预防乳腺癌

乳腺癌是很多女性健康的杀手，非常可怕，但是如果我们自己在生活中坚持一些良好的生活习惯，那么就可以自然而然的预防乳腺癌，下面们一起谈谈如何预防乳腺癌?

1、要科学的控制好自己的体重

高脂肪的饮食习惯是触发乳腺癌生长的条件，如果长期而且大量的摄取脂肪的话，身体内就会产生很多类雌性激素，这种激素大量的从家就可以导致癌细胞的增长，身体就会发胖，免疫力就会变得低下，这个时候乳腺癌可以趁虚而入，所以我们要控制好脂肪的摄取量，提高自身的抗病能力，就可以很好的预防和减少乳腺癌发生的概率。

2、避免过量喝酒

对于女性来说， 喝酒的危害远远比男性的危害性大，平常大量喝酒的女性患乳腺癌的几率要比很少喝酒的女性要高，如果每天喝酒一杯或者几杯以上的女性，患乳腺癌的风险就是比平常很少喝酒的高处45%，因为酒精可以刺激到乳腺分泌，这种因素又跟乳腺癌的发病率有关系，所以我们平常要少喝酒。

3、多吃新鲜的水果蔬菜

在我们平常所吃的五谷粗粮，新鲜的蔬菜和水果中，含有丰富的抗癌植物纤维素，还有各种的维生素和微量元素，能够有效的阻止和减慢癌症细胞在身体内各个阶段的发展，所以平常要多吃这一类的食物，不仅营养丰富 ，而且还能够防止乳腺癌。